RRI.CO.ID, Sibolga - Cuaca dingin pada malam hari di Kota Sibolga mendorong masyarakat untuk lebih memperhatikan kesehatan tubuh. Perubahan suhu yang cukup signifikan berpotensi menurunkan daya tahan tubuh jika tidak diimbangi dengan pola hidup sehat.

Dalam program Sibolga Malam Ini Pro1 RRI Sibolga pada Minggu 3 Mei 2026, , hal ini disampaikan oleh Ester Sianturi melalui sambungan telepon selular. Ester Sianturi merupakan tenaga medis di salah satu rumah sakit swasta di Kota Sibolga yang aktif memberikan edukasi kesehatan.

"Menjaga imunitas sangat penting terutama saat cuaca dingin karena tubuh lebih rentan terhadap penyakit seperti flu dan batuk," ujarnya. Ia menjelaskan bahwa kondisi cuaca yang tidak menentu dapat mempengaruhi kondisi tubuh jika tidak diantisipasi dengan baik.

Menurutnya, pola hidup sehat menjadi kunci utama dalam menjaga daya tahan tubuh di tengah kondisi cuaca yang dingin. Konsumsi makanan bergizi, istirahat cukup, serta rutin berolahraga ringan sangat dianjurkan untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi air hangat guna membantu menjaga suhu tubuh tetap stabil. Kebiasaan mengonsumsi minuman hangat dinilai mampu memberikan rasa nyaman sekaligus membantu meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.

"Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan diri dan lingkungan agar terhindar dari berbagai penyakit yang mudah menyebar," tambahnya. Ia menekankan pentingnya mencuci tangan secara rutin serta menjaga kebersihan lingkungan sekitar sebagai langkah pencegahan yang efektif.

Ester juga mengingatkan masyarakat untuk menghindari kebiasaan mengonsumsi minuman dingin secara berlebihan terutama pada malam hari. Hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan yang dapat muncul akibat perubahan suhu tubuh yang drastis.