Kebiasaan Picky Eater pada Anak, Berbahayakah?

RRI.CO.ID , Semarang - Pernahkah anda menemukan anak anda susah makan, atau sangat pemilih dalam hal makanan? Bisa Jadi jika terjadi demikian anak anda ada potensi menjadi seseorang yang picky eater.

Picky eater merupakan kebiasaan anak yang cenderung memilih makanan tertentu dan menolak jenis makanan lainnya.Hal ini biasa terjadi saat masa pertumbuhan utamanya ketika anak mulai mengenal makanan dan memiliki preferensi rasa sendiri.

Anak yang picky eater umumnya memiliki pilihan makanan yang terbatas, misalnya hanya menyukai makanan dengan rasa, warna, tekstur, atau bentuk tertentu. Kebiasaan ini membuat anak sulit menerima makanan baru, terutama sayuran, buah, atau sumber protein tertentu.

Jika kebiasaan ini berlangsung dalam waktu lama, kebiasaan picky eater dapat menyebabkan asupan zat gizi anak menjadi kurang beragam. Akibatnya, anak beresiko kekurangan vitamin, mineral, protein, serat, dan gizi lainnya yang diperlukan untuk petumbuhan dan perkembangan.

Selain itu, kebiasaan makan yang terbatas pada masa anak-anak juga dapat memengaruhi pola makan ketika seseorang beranjak dewasa. Akan tetapi, picky eater pada masa kecil tidak mesti menyebabkan seseorang menjadi picky eater saat dewasa karena preferensi makanan dapat berubah seiring bertambahnya usia dan pengalaman mencoba makanan baru.

Pada sebagian orang, kebiasaan memilih makanan juga dapat terbawa hingga dewasa sehingga pilihan makanan menjadi kurang bervariasi. Jika hal tersebut menyebabkan seseorang jarang mengonsumsi kelompok atau makanan tertentu, akibatnya kualitas pola makan secara keseluruhan dapat menjadi kurang seimbang.

Menanggulangi kebiasaan ini, orang tua bisa memperkenalkan berbagai jenis makanan secara bertahap tanpa memaksa anak untuk mengahbiskannya. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan dan memberikan contoh dengan mengkonsumsi makanan beragam akan membantu anak terbuka dengan jenis makanan baru.

Picky eater adalah kebiasaan yang perlu mendapatkan perhatian, walaupun tidak selalu masalah yang beresiko hingga dewasa. Dengan pengenalan makanan yang beragam, pola asuh yang tepat, dan perhatian terhadap kebutuhan gizi, anak dapat memiliki kesempatan untuk membangun kebiasaan makan yang lebih sehat dan bervariasi.ariasi.