RRI.CO.ID, Semarang - Menyiapkan bahan makanan untuk satu minggu ke depan sangat efektif menghemat waktu dan menjaga anggaran belanja Anda. Aktivitas memasak ini dikenal luas dengan istilah meal prepping, sebuah tren gaya hidup sehat masyarakat urban modern.
Banyak pekerja kantoran mulai menerapkan metode ini demi memastikan asupan nutrisi tubuh mereka tetap terpenuhi dengan baik. Proses meal prepping biasanya dilakukan pada hari libur akhir pekan saat Anda memiliki waktu senggang yang cukup.
Anda bisa mulai dengan menyusun daftar menu makanan bergizi seimbang yang ingin dikonsumsi selama hari kerja nanti. Setelah itu, pergilah ke pasar tradisional atau supermarket terdekat untuk membeli seluruh bahan masakan yang anda butuhkan.
| Baca juga: 3 Tips Aktivitas Liburan Edukatif di Rumah |
Langkah selanjutnya adalah mencuci bersih, memotong, serta memisahkan sayuran dan lauk pauk ke dalam wadah-wadah kecil yang rapat. Beberapa bahan makanan bahkan bisa langsung Anda masak setengah matang atau diberi bumbu marinasi agar lebih meresap.
Simpan semua wadah makanan tersebut dengan rapi ke dalam lemari pendingin agar kesegarannya tetap terjaga secara optimal. Saat hari kerja tiba, anda tidak perlu lagi merasa pusing memikirkan menu sarapan atau bekal makan siang.
Anda cukup mengambil satu wadah dari kulkas lalu memanaskannya selama beberapa menit saja sebelum berangkat ke kantor. Kebiasaan praktis ini secara drastis akan memotong waktu memasak anda di pagi hari yang biasanya sangat sibuk.
Selain menghemat waktu berharga Anda, membawa bekal sendiri dari rumah juga jauh lebih higienis dan terjamin kebersihannya. Anda bisa mengontrol penuh penggunaan garam, minyak goreng, serta penyedap rasa yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Hal ini tentu sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet atau ingin menurunkan berat badan. Secara finansial, pengeluaran bulanan Anda untuk membeli makanan di luar rumah akan berkurang dalam jumlah yang signifikan.
Uang yang biasanya habis untuk jajan siang kini bisa Anda alokasikan ke dalam tabungan masa depan. Untuk memulai tren ini, pilihlah menu masakan yang sederhana dan mudah diolah terlebih dahulu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....