RRI.CO.ID, Semarang: Masalah kesehatan mental di kalangan remaja Indonesia menjadi perhatian serius di tengah meningkatnya tekanan sosial di era modern. Hal ini memperkuat urgensi pentingnya membangun generasi yang tidak hanya kuat secara fisik, tetapi juga mental.

Psikolog Klinis Handri Ayu, M.Psi., Psikolog menegaskan, fenomena ini tidak lepas dari perubahan zaman yang serba cepat. Menurutnya, kondisi tersebut membuat remaja lebih rentan membandingkan diri dengan orang lain, terutama melalui media sosial.

“Fenomenanya memang ada, kita hidup di dunia yang serba cepat dan terbuka. Remaja sekarang lebih sering membandingkan diri dengan orang lain,” ujar Handri dalam siaran SPADA PRO 2 RRI Semarang Senin, 13 April 2026.

Ia menjelaskan, media sosial seringkali menampilkan kehidupan yang sudah dikurasi sehingga terlihat sempurna. Hal ini memicu perasaan tidak aman, overthinking, hingga kecemasan pada remaja.

Dalam konteks membangun generasi kuat, Handri menekankan, kekuatan mental bukan berarti bebas dari masalah. Justru, generasi yang kuat adalah mereka yang mampu menghadapi dan mengelola tantangan hidup dengan baik.

"Mental yang sehat itu saat kita bisa mengelola emosi, tetap produktif, dan tahu cara menyelesaikan masalah. Bukan berarti hidup tanpa masalah,” katanya.

Ia menambahkan, kesadaran diri atau self-awareness menjadi fondasi utama dalam membentuk mental yang kuat. Dengan memahami emosi yang dirasakan, remaja dapat lebih bijak dalam merespons tekanan yang ada.

Namun, upaya membangun generasi kuat masih dihadapkan pada stigma terhadap kesehatan mental. Banyak remaja yang enggan mencari bantuan karena takut dicap negatif oleh lingkungan.

Padahal, menurutnya, generasi kuat justru lahir dari keberanian untuk terbuka dan mencari solusi. Ia menilai bahwa keberanian bercerita dan mengakui kondisi diri merupakan bagian penting dari kekuatan mental.

“Berani terbuka itu bentuk kekuatan. Jadi jangan normalisasi harus selalu terlihat baik-baik saja,” ucapnya.

Membangun generasi kuat harus dimulai dari kesadaran akan pentingnya kesehatan mental. Melalui pengelolaan emosi, dukungan lingkungan, serta keberanian untuk mencari bantuan, diharapkan remaja Indonesia mampu tumbuh menjadi generasi tangguh.