RRI.CO.ID, Semarang - Rasa malas adalah hal yang wajar dialami semua orang. Hal ini biasanya muncul karena kita merasa tugas terlalu banyak, terlalu sulit, atau tidak menarik.
Akhirnya, kita memilih melakukan hal lain yang lebih menyenangkan, seperti chatting di WhatsApp, scroll Instagram atau video di TikTok. Akan tetapi, yang jadi masalah adalah kebiasaan menunda justru membuat pekerjaan semakin menumpuk dan terasa lebih berat.
Berikut cara untuk mengatasi rasa malas dan menunda-nunda pekerjaan. Simak, ya!
1. Mulai dari tugas yang paling kecil
Jangan langsung memikirkan semuanya, kerjakan satu hal sederhana dulu agar muncul rasa “sudah mulai”. Biasanya setelah itu kita jadi lebih semangat melanjutkan.
2. Gunakan aturan 5 menit
Paksa diri mengerjakan tugas selama 5 menit saja. Jika sudah mulai, biasanya kita akan keterusan karena otak sudah masuk mode foku
3. Hindari perfeksionisme
Banyak orang menunda karena ingin hasilnya sempurna. Padahal, lebih baik selesai dulu baru diperbaiki daripada tidak dikerjakan sama sekali.
4. Buat suasana tempat kerja yang nyaman
Meja yang rapi dan lingkungan yang tenang bisa membantu meningkatkan mood untuk bekerja. Gunakan juga pewangi ruangan kesukaan.
5. Berikan hadiah kecil untuk diri sendiri
Misalnya setelah selesai belajar, kita boleh istirahat atau melakukan hal yang disukai. Sesimpel itu saja.
Kesimpulannya, melawan malas bukan soal motivasi besar, melainkan soal memulai langkah kecil. Mari kita mulai langkah kecil itu dari sekarang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....