RRI.CO.ID, Semarang - Pendaki pemula menyukai kegiatan mendaki gunung karena menawarkan pengalaman alam yang baru, tantangan fisik, dan kepuasan pribadi. Agar tetap aman, menyenangkan, dan berkesan positif, pendaki pemula disarankan mendaki bersama teman atau kelompok yang lebih berpengalaman.

Pendaki pemula biasanya melakukan pendakian dengan metode tektok, yaitu setelah sampai puncak langsung turun, tidak menginap atau camp. Gunung yang biasa didaki pemula adalah Gunung Andong, Gunung Ungaran, Gunung Prau, Gunung Papandayan, dan lain-lain.

Untuk mengurangi risiko selama perjalanan awal mendaki gunung, pemula disarankan untuk melakukan hal-hal berikut, antara lain:

1.     Memilih gunung dengan jalur resmi pendek dan populer.

Memilih gunung yang pemula friendly memudahkan pendaki pemula untuk lebih mudah melalui treknya. Mencari informasi cuaca dan peraturan setempat juga membantu pendaki memahami kondisi lapangan sebelum mendaki gunung yang dipilih.

2.     Mempersiapkan perlengkapan yang dibutuhkan.

Beberapa perlengkapan penting, seperti sepatu gunung, tas, jas hujan, dan logistik harus disiapkan dengan teliti. Mendaki jalur gunung yang panjang menanjak, sebaiknya membawa perlengkapan secukupnya agar stamina tetap stabil dan tidak terlalu berat.

3.     Latihan fisik yang cukup.

Sebelum mendaki gunung, sebaiknya melakukan latihan fisik ringan, seperti jalan cepat, jogging, atau naik turun tangga secara rutin. Penting untuk berkomunikasi satu sama lain tentang kondisi fisik dan kebutuhan logistik agar aktivitas mendaki gunung berlangsung aman.

4.     Tidak memaksakan diri selama pendakian.

Pendaki pemula sebaiknya selalu mengomunikasikan dengan teman atau kelompoknya ketika lelah atau ingin istirahat di trek. Hal ini dilakukan demi kebaikan bersama agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan, seperti kelelahan, cedera, atau sakit.

Untuk pendaki pemula, pendakian pertama dapat menjadi pengalaman berharga yang menanamkan kepercayaan diri jika telah dipersiapkan dengan baik. Mendaki gunung tidak hanya soal mencapai puncak, tetapi juga menikmati perjalanan aman dan menyenangkan dengan pemandangan alam yang indah. (Hanifah Nur Aini/ Roshia M)