KBRN, Sampang: Meski sering lupa sarapan pagi, pola makan sehat harus dijaga bagi pekerja atau karyawan dan perlu diperhatikan. Karena pola makan yang buruk disertai dengan kurangnya aktivitas fisik, membuat para pekerja terutama pekerja pemerintahan rentan mengalami kurangnya berkonsentrasi waktu didalam kantor.

Tingginya kesibukan di kantor sering lalai untuk melakukan sarapan pagi, sehingga membuat pola makan yang tidak sehat.

Salah seorang pegawai perkantoran Ima Fadilah membenarkan dirinya sering lupa untuk sarapan pagi ketika berangkat kantor.

"Benar mas sering lupa memang untuk makan apa lagi di pagi hari sehingga badan merasa kurang fit dan kurang konsentrasi saat beraktivitas di dalam kantor. Sehingga setiap berangkat sekarang menyempatkan sarapan terlebih dahulu disebuah rumah makan yang tidak jauh dari tempat kantor," ujarnya. Kamis (9/1/2025)

Menu sehat yang sering dikonsumsi diantaranya.

Nasi, lauk pauk, sayur dan buah-buahan, serta disempurnakan oleh susu. Kelompok makanan ini mengandung berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh, yaitu protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.

Kesehatan menjadi prioritas utama bagi pekerja dengan segudang aktivitas yang dilakukan dan keterbatasan waktu sehingga lupa menerapkan pola hidup sehat. Jika ingin tetap produktif, sayangi dan jaga kesehatan tubuh Anda.