KBRN, Sampang: Udara pagi yang segar menjadi alasan banyak warga memilih berjalan kaki atau berolahraga ringan untuk menjaga kebugaran tubuh. Aktivitas sederhana ini mudah dilakukan dan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan.
Prasetyo, salah satu ASN di Sampang yang rutin berjalan kaki setiap pagi, mengaku merasakan banyak perubahan positif sejak membiasakan diri berolahraga sebelum beraktivitas.
“Dengan berjalan kaki di pagi hari bisa meningkatkan energi, kejernihan mental, menyehatkan jantung, dan melancarkan aliran darah di tubuh kita,” ungkapnya, Minggu (14/12/2025).
Ia menambahkan, manfaat jalan kaki tidak hanya dirasakan pada kesehatan jantung, tetapi juga pada kekuatan fisik.
“Jalan kaki di pagi hari bisa menguatkan tulang dan otot, selain itu juga bisa meningkatkan kualitas tidur dan masih banyak manfaat lainnya,” tambahnya.
Kegiatan sederhana seperti berjalan kaki menjadi pilihan banyak warga untuk menjaga kesehatan di tengah rutinitas yang padat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....