KBRN, Sampang: Buah melon yang segar dan lezat tidak hanya memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan, tetapi juga memiliki kandungan nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari halodo.com berikut nutrisi yang terkandung dalam melon:
Kalori: 36.
Protein: 0,5 gram.
Lemak: 0,15 gram.
Karbohidrat: 9 gram.
Serat: 9 gram.
Vitamin B1: 0,04 miligram.
Vitamin B2: 0,01 miligram.
Kalsium: 6 miligram.
Vitamin B3: 0,4 miligram.
Zat besi: 0,17 miligram.
Vitamin B5: 0,16 miligram.
Fosfor: 11 miligram.
Vitamin B6: 0,09 miligram.
Kalium: 228 miligram.
Natrium: 18 miligram.
Vitamin C: 18 miligram.
Zink: 0,09 miligram.
Meski menyehatkan, tetapi tidak boleh mengonsumsi buah melon secara berlebihan. Sebab, asupan di dalamnya dapat memicu gangguan pencernaan dengan tanda-tanda, yaitu perut kembung, mual, dan diare.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....