KBRN, Sampang: Diabetes Melitus kini tak lagi hanya menyerang orang dewasa. Di Indonesia, kasus diabetes pada anak dan remaja terus meningkat secara signifikan, menjadikannya ancaman nyata bagi generasi muda. Perubahan gaya hidup, pola makan tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik menjadi faktor utama pemicu penyakit ini.

Menurut data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), kasus diabetes tipe 1 pada anak melonjak hingga 70 kali lipat sejak tahun 2010. Hingga April 2025, tercatat hampir 2.000 anak di Indonesia menderita diabetes tipe 1, dengan mayoritas pasien adalah anak perempuan.

Diabetes terjadi akibat resistensi insulin, di mana tubuh tidak mampu menggunakan hormon insulin secara optimal. Padahal, insulin berperan penting dalam mengatur kadar glukosa darah dan menyediakan energi bagi sel tubuh.

Pencegahan Dini yang Bisa Dilakukan:

1. Pola Makan Sehat

Hindari makanan cepat saji, tinggi gula, dan lemak. Pilih makanan kaya serat, protein, dan vitamin.

2. Kelola Stres

Stres memicu hormon kortisol yang meningkatkan gula darah. Manajemen stres penting untuk mencegah diabetes.

3. Berhenti Merokok

Perokok aktif memiliki risiko diabetes tipe 2 hingga 61% lebih tinggi. Bahkan rokok elektrik pun berisiko meningkatkan kadar gula darah.

4. Aktivitas Fisik Teratur

Gaya hidup sedentari yang didominasi gawai membuat anak-anak kurang bergerak. Olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda, atau bermain di luar sangat dianjurkan.

Para ahli menekankan pentingnya deteksi dini dan edukasi kepada orang tua serta sekolah agar anak-anak dapat terhindar dari komplikasi serius seperti gagal ginjal, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan.