KBRN, Sampang: Mengonsumsi buah secara rutin dikenal sebagai cara efektif menjaga kesehatan tubuh, berkat kandungan vitamin dan gizinya. Namun, beberapa kombinasi buah ternyata dapat menimbulkan gangguan pencernaan yang tidak disadari masyarakat.

Dilansir dari sejumlah media, konselor diet Dr. Swathi Reddy menekankan pentingnya menghindari pencampuran buah yang keliru. “Meskipun buah-buahan sangat sehat, mencampurnya secara sembarangan dapat menyebabkan masalah pencernaan dan gangguan kesehatan kronis,” ujarnya.

Berikut beberapa kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:

- Melon dan Semangka dengan Buah Lain: Kandungan air yang tinggi dapat memperlambat proses pencernaan jika dikonsumsi bersama buah lain.

- Buah Asam dan Manis: Campuran seperti stroberi atau apel dengan pisang atau kismis dapat memicu asidosis dan sakit kepala.

- Buah Bertepung dan Berprotein Tinggi: Kombinasi pisang dengan kiwi, alpukat, atau jambu biji berisiko mengganggu pencernaan.

- Pepaya dan Lemon: Meski rasanya menyegarkan, campuran ini diyakini bisa menyebabkan anemia atau gangguan hemoglobin.

Konsumen disarankan untuk mengonsumsi buah secara terpisah dan memahami karakteristik masing-masing jenis untuk mengoptimalkan manfaatnya.