KBRN, Sampang: Meski sering dianggap sebagai sayuran, timun sebenarnya adalah buah dari famili labu yang punya banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan. Dengan rasa yang ringan dan kandungan air tinggi, ia menjadi pilihan ideal untuk hidrasi dan nutrisi tubuh.
Kandungan Gizi Timun (per 301 gram):
- Kalori: 45 kkal
- Lemak: 0,3 gram
- Karbohidrat: 11 gram
- Protein: 2 gram
- Serat: 1,5 gram
- Vitamin C: 8 gram
- Vitamin K: 49 mikrogram
- Kalium: 442 miligram
- Mangan: 0,2 miligram
Manfaat Utama Timun:
1. Menurunkan tekanan darah dengan kandungan kalium yang tinggi
2. Meningkatkan hidrasi berkat kandungan airnya yang melimpah
3. Mengatasi kulit berjerawat lewat efek astringen yang membersihkan pori
4. Mengontrol kadar gula darah berkat kombinasi vitamin dan mineral
5. Membantu pencernaan dan mencegah sembelit melalui serat dan air
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....