RRI.CO.ID, Makkah - Cuaca ekstrem di Makkah saat ini dapat mencapai suhu udara yang menembus 40 – 45 derajat Celsius pada siang hari. Menghadapi tantangan alam tersebut, sebanyak 180 jemaah yang terbagi dalam tiga kelompok risiko kesehatan (risti) terus berupaya melakukan penyesuaian pola aktivitas demi menjaga kondisi fisik menjelang puncak prosesi Arusna (Arafah, Muzdalifah, dan Mina).

Dokter Kloter SUB 68 dr. Fajar Ash Shidiqi menyampaikan untuk meminimalisir dampak buruk sengatan panas (heat stroke) dan dehidrasi, tim petugas kloter memberlakukan kebijakan adaptasi waktu ibadah. Jemaah sangat disarankan untuk tidak melakukan aktivitas ibadah di luar hotel pada siang hari saat matahari sedang terik-teriknya.

“Aktivitas luar ruangan baru direkomendasikan setelah pukul 16.00 sore, saat suhu udara dinilai sudah mulai melandai, atau dialihkan pada malam hari. Selain itu, jemaah juga diwajibkan untuk disiplin menggunakan Alat Pelindung Diri (APD) setiap kali keluar dari penginapan. APD wajib,” jelas dr. Fajar.

APD wajib yang selalu digunakan oleh jamaah adalah topi pelindung matahari dan kacamata hitam, masker wajah dan alas kaki (sandal/sepatu) yang nyaman. Silain itu, jemaah juga menggunakan tabir surya (sunscreen) serta pelembap kulit (body lotion) untuk mencegah kulit kering dan terbakar. Secara berkala, dilakukan penyemprotan air untuk menyegarkan wajah secara berkala serta wajib membawa persediaan air minum dan perbekalan yang cukup selama beribadah.

Melalui kombinasi strategi adaptasi waktu dan disiplin penggunaan APD ini, diharapkan seluruh jemaah Kloter SUB 68 dapat menjaga kebugaran fisik mereka di tengah cuaca ekstrem Makkah. Langkah preventif yang matang ini menjadi modal krusial bagi jemaah agar dapat menjalankan seluruh rangkaian puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna) dengan lancar, sehat, dan kembali ke tanah air sebagai haji yang mabrur.