Alpukat dan Minyak Zaitun: Nggak Bikin Gemuk kalau Tahu Porsinya

RRI.CO.ID, Purwokerto – Banyak makan namun tak kunjung gemuk? Waspada kekurangan Hormon dapat menyebabkan kelainan pada organ dan kesehatan tubuh. Gangguan hormon terjadi ketika kelenjar penghasil hormon di dalam tubuh terganggu. Kondisi ini membuat jumlah hormon yang dihasilkan kurang. Sehingga fungsi organ tubuh tertentu terganggu dan muncul berbagai masalah kesehatan.

Gangguan hormon dalam tubuh juga berpotensi menimbulkan penyakit. Misalnya, Pada anak, hipopituitarisme dapat menyebabkan gangguan perkembangan. Sedangkan pada orang dewasa, kondisi ini berpotensi menyebabkan kemandulan atau infertilitas.

Dikutip dari kanal Youtube Dr. Zaidul Akbar Official, bahwa jika orang yang kekurangan hormon dapat menimbulkan beberapa gejala penyakit dan salah satunya adalah banyak makan namun tak kunjung gemuk.

Perlu diketahui bahwa gejala ini juga dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi lemak baik seperti minyak zaitun, alpukat dan dengan mengurangi konsumsi karbo dalam jangka waktu beberapa bulan

Alpukat, minyak zaitun dan beberapa lemak baik juga dapat memberikan manfaat yang luar biasa karena mengandung kaya akan lemak sehat, antioksidan dan nutrisi penting. Beberapa manfaat diantara lain adalah menjaga kesehatan jantung, antioksidan dan anti inflamasi, meningkatkan penyerapan nutrisi serta mengontrol gula darah

“Rutin latihan fisik seperti angkat beban juga dapat membantu perkembangan hormon pada tubuh, olahraga seperti push up, plank, squat jump juga perlu dilakukan guna mengstimulus Growth Hormon yang nantinya dapat memakan sel sel yang rusak,” ucap Dr. Zaidul Akbar.