Sakit Perut Habis Minum Kopi: Normal atau Tanda Lambung Bermasalah?

RRI.CO.ID, Purwokerto - Kopi merupakan minuman yang seringkali diminum untuk meningkatkan konsentrasi dan energi sebelum beraktivitas. Minuman ini dapat disajikan kapanpun dalam keadaan dingin ataupun panas sesuai selera. Di samping rasanya yang nikmat, kopi dapat menyebabkan sakit perut, mulas, atau ingin buang air besar. Tahukah Anda mengapa hal itu terjadi?

Dilansir dari healthline, kopi mengandung kafein yang dapat memicu kontraksi di usus besar. Usus besar kemudian mengirimkan sinyal ke otak, menyebabkan keinginan untuk buang air besar. Kopi tanpa kafein (decaf) pun demikian. Hal ini karena kopi meningkatkan produksi hormon gastrin dan cholecystokinin (CCK) yang membuat usus besar lebih aktif.

Sakit perut akibat minum kopi dapat mengganggu aktivitas. Namun, jangan khawatir. Mengutip Coffee Bros, ada dua cara mudah untuk mengurangi kemungkinan sakit perut akibat minum kopi.

Pertama, jangan minum kopi saat perut kosong karena bisa memicu kenaikan asam lambung. Sangat disarankan untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi. Kedua, memilih kopi yang diseduh dengan air dingin (cold brew). Tingkat keasaman cold brew lebih rendah dibandingkan kopi yang diseduh dengan air panas, sehingga lebih nyaman diterima oleh perut.