RRI.CO.ID, Purwokerto - Obesitas merupakan kondisi kelebihan lemak dalam tubuh yang dapat diukur menggunakan Indeks Massa Tubuh (IMT) maupun lingkar pinggang. Di Indonesia sendiri, obesitas menjadi masalah kesehatan yang cukup besar karena sekitar 1 dari empat orang mengalaminya, bahkan bersamaan dengan masalah gizi lain sepert stunting.

Dalam Program acara Indonesia Sehat Pro 1 RRI Purwokerto kali ini bersama Dr. dr. Irma Putri Damayanti, M.Gz – Dosen Fakultas Kedokteran UMP berdialog mengenai hal tersebut dengan tema “Obesitas dan Pola Konsumsi Lemak”.

Dalam hal ini, dr. Irma menjelaskan bahwa obesitas dipengaruhi oleh pola makan tinggi kalori, seperti konsumsi gorengan, makanan cepat saji, minuman manis, serta penyakit seperti hipertensi, diabetes, hingga penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukkan kolesterol.

Oleh karena itu, masyarakat disarankan menjaga pola makan seimbang, membatasi konsumsi lemak jenuh dan trans fat, serta meningkatkan aktivitas fisik agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Dr. Irma juga menjelaskan bahwa obesitas bukan sekadar kondisi tubuh gemuk, melainkan penumpukan lemak berlebih yang dapat memicu berbagai penyakit. “Obesitas sebenarnya adalah kelebihan lemak dalam tubuh yang terjadi karena kalori yang masuk lebih banyak dari pada kalori yang dikeluarkan. Menjaga keseimbangan antara pola makan sehat dan aktivitas fisik menjadi kunci utama dalam mencegah obesitas,” pungkasnya. (Helmalia)