KBRN,Purwokerto : Mengutip laman resmi Klikdokter.com disebutkan berapa hari manusia bisa bertahan tanpa makan sangat bervariasi. Menurut penelitian di Sage Journals, manusia diperkirakan dapat bertahan hidup selama 43-70 hari alias 1-2 bulan sebelum meninggal akibat kelaparan.

Masih menurut artikel ini sejumlah faktor memengaruhi durasi bertahan hidup tanpa makan, seperti berat badan, genetik, dan faktor lain yang memengaruhi kesehatan. Asupan air juga turut berperan menentukan berapa lama manusia bisa bertahan hidup tanpa makan.

Saat manusia tidak makan, sejumlah perubahan terjadi di dalam tubuh secara bertahap, berikut penjelasannya seperti dikutip dari klikdokter.com

Setelah 1 Hari

Glukosa alias gula dalam makanan digunakan tubuh sebagai sumber energi. Energi yang diperoleh dari glukosa hanya bisa bertahan sekitar 6 jam. Setelah gula habis, tubuh kamu mulai merasakan lapar. Jika selama 10-16 jam kamu tidak juga memperoleh asupan makanan, tubuh mulai menggunakan cadangan lemak untuk diubah menjadi energi.

Setelah satu hari tidak makan, tubuh melepaskan hormon glukagon. Hormon ini mengirimkan sinyal ke hati untuk membuat glukosa. Sebagian besar gula yang dihasilkan hati digunakan untuk menjalankan fungsi otak.

Setelah 3 Hari

Setelah 2-3 hari, tubuh akan makin banyak menggunakan jaringan lemak sebagai sumber energi. Asam lemak kemudian digunakan untuk membentuk keton di hati. Keton adalah zat lain yang digunakan tubuh untuk membuat energi. Saat keton dilepaskan ke aliran darah, otak menggunakannya sebagai bahan bakar pengganti glukosa.

Setelah 7 Hari

Ketika cadangan lemak sudah habis, maka tubuh akan menggunakan protein di otot. Saat protein dipecah, asam amino juga dilepaskan ke dalam aliran darah untuk menghasilkan lebih banyak glukosa. Makin sedikit cadangan lemak yang kamu miliki, makin cepat proses pemecahan protein terjadi.

Tidak makan selama 72 jam alias tiga hari menyebabkan tubuh kehilangan protein dalam jumlah besar. Karena protein yang tersisa makin sedikit, tubuh kemudian menghemat penggunaan protein sehingga metabolisme tubuh berjalan lebih lambat.

Setelah 14 Hari

Berbekal protein yang tersisa sebagai sumber energi, kamu mungkin masih sanggup bertahan setelah 14 hari tanpa makanan. Namun, karena asupan makanan tidak juga diperoleh, proses pemecahan otot makin cepat sehingga ginjal, jantung, dan hati tidak lagi berfungsi. Hal inilah yang pada akhirnya menyebabkan seseorang mengalami kematian.

Selain itu, daya tahan tubuh yang kian melemah akibat tidak makan meningkatkan risiko terjadinya infeksi. Infeksi juga bisa jadi penyebab kematian.

Berapa lama manusia bertahan tanpa makan memang bervariasi. Seseorang mungkin saja bisa hidup selama 1-2 bulan tanpa makan. Namun, karena tidak ada asupan zat gizi yang diperlukan tubuh untuk menjalankan fungsinya, orang yang tidak makan pasti mengalami kematian.