High Sensitive Person, Orang Yang Mudah Tersentuh Hatinya

KBRN, Banyumas : Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering bertemu dengan orang-orang yang lebih peduli dengan lingkungan sekitar mereka. Mereka mudah terpengaruh oleh cerita sedih, cepat tertekan oleh orang banyak, atau bahkan menjadi lelah setelah terlalu lama terlibat dalam interaksi sosial. Mereka mungkin termasuk dalam kelompok High Sensitive Person (HSP) atau orang dengan kepekaan tinggi.

Psikolog Dr. Elaine Aron memperkenalkan istilah High Sensitive Person (HSP) pada tahun 1996. High Sensitive Person adalah orang dengan sistem saraf yang lebih sensitif, yang membuat mereka lebih sensitif terhadap rangsangan fisik, emosional, dan sosial. Jika dapat dilihat secara langsung, orang High Sensitive Person memiliki ciri-ciri, seperti :

1. Cepat merasa kewalahan

Orang dengan HSP mudah kewalahan ketika berada di lingkungan yang terlalu ramai, bising, atau penuh tekanan, seperti pusat perbelanjaan atau acara sosial yang padat. Mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari situasi yang sulit.

2. Perlu waktu untuk menyendiri

Karena mudah lelah secara emosional, HSP sering membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang energi. Merea merasa bahwa ruang pribadi yang tenang dan bebas dari gangguan dapat memproses semua pengalaman yang telah dilalui, merenungkan berbagai interaksi yang terjadi, serta mengembalikan energi emosional yang terkuras

3. Respons emosional yang kuat

HSP sangat sensitif terhadap emosi, seperti kebahagiaan, kesedihan, atau kekhawatiran. Mereka mungkin mudah menangis saat menonton film yang menyedihkan atau sangat tersentuh oleh kisah yang inspiratif. Hal ini dapat terjadi karena sistem emosional mereka yang sangat peka dan cenderung bereaksi secara lebih dramatis terhadap berbagai rangsangan emosional.

4. Sangat perhatian terhadap detail dan perasaan orang lain

Orang yang sangat peka cenderung sangat menyadari perubahan kecil yang mungkin dilewatkan orang lain, seperti perubahan dalam ekspresi wajah atau nada bicara. Selain itu, mereka cenderung sangat menyadari perasaan orang di sekitarnya. seringkali bisa merasakan apa yang orang lain rasakan seolah-olah itu adalah perasaan mereka sendiri, yang membuat mereka menjadi pendengar yang baik

5. Mudah terpengaruh suasana hati orang di sekitar nya

HSP cepat merasakan energi negatif atau positif di sekitarnya. Jika ada orang di dekat Anda yang marah atau stres, mereka juga mungkin merasa tidak nyaman, meskipun bukan orang yang terlibat. Hal ini dapat terjadi akrena mereka seperti radar yang bisa langsung merasakan ketegangan dalam sebuah ruangan meskipun tidak ada yang mengatakannya, atau ikut merasa cemas ketika berada di dekat seseorang yang sedang stres. (Fikri)