KBRN, Banyumas : Kesehatan adalah suatu hal yang mahal jika kita sudah terlanjur jatuh sakit. Berbagai macam biaya obat dan perawatan yang harus dibayar, menyadarkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan dalam pola hidup kita sehari-hari.

Untuk dapat menjaga kesehatan, memang memerlukan komitmen yang kuat karena hal ini menyangkut kebiasaan kita setiap harinya. Dimulai dari kita bangun tidur di pagi hari hingga kembali tertidur di malam hari.

Menjaga kesehatan bukanlah suatu hal yang sulit dan mahal seperti ketika kita telah sakit dan dirawat. Terdapat cara-cara sederhana bahkan menyenangkan untuk membuat tubuh kita tetap fit.

Salah satunya ialah memenuhi asupan vitamin, serat, dan mineral melalui konsumsi jus buah. Buah yang seperti kita ketahui mengandung banyak nutrisi tentu saja sangat bermanfaat bagi tubuh.

Berikut terdapat beberapa macam kombinasi jus buah plus manfaatnya yang dapat dengan mudah dicoba dan dikonsumsi di rumah masing-masing.

1. Buah naga + pir. Kombinasi buah ini bagus untuk dapat dijadikan sebagai pembersih paru-paru dan pelancar pencernaan.

2. Seledri + nanas. Kombinasi buah ini bagus untuk dapat meredakan nyeri lutut karena ada sifat anti radang.

3. Wortel + apel. Kombinasi buah ini bagus untuk dapat menjaga lambung dan membuat mata semakin cantik.

4. Pisang + alpukat. Kombinasi buah ini bagus karena mengandung purin rendah dan lemak baik untuk menurunkan asam urat.

5. Pir + stroberi. Kombinasi buah ini bagus untuk diet karena dapat menahan nafsu makan lebih lama.

6. Alpukat + jeruk. Kombinasi buah ini bagus untuk menyehatkan pencernaan dan terdapat kandungan lemak baik di dalamnya.

7. Timun + Nanas + Kiwi. Kombinasi buah ini bagus untuk dapat menurunkan kadar lemak tubuh.

Menjaga kesehatan hari ini ialah investasi untuk hari esok. Jangan sampai kita menyesal untuk kenikmatan sesaat dan sengsara karena sakit yang lama. Mulailah hidup sehat dari kebiasaan kita meminum jus buah yang enak dan bernutrisi. (Nur)