KBRN, Banyumas : Spotlight effect adalah kecenderungan seseorang untuk berpikir bahwa orang lain lebih memperhatikan dari segi perilaku, penampilan, dan kekurangannya. Padahal kenyataannya tidak seperti itu.

Fenomena psikolog ini umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari karena seseorang menganggap bahwa orang lain berpikiran yang sama seperti dirinya. Mudahnya, ia memandang dunia sekitarnya dari sudut pandangnya sendiri.

Dampak Spotlight Effect

Dilansir dari New Statesman manusia lebih mudah mengingat wajah dibandingkan penampilan atau apa yang sedang dipakai. Lalu, apa dampak dari spotlight efek? Berikut penjelasan lebih lengkapnya.

● Menurunkan tingkat percaya diri

● Kesulitan fokus

● Timbul pikiran negatif

● Memicu masalah mental lain

Cara Mengatasi Spotlight Efek

● Meminta pendapat orang lain secara langsung

● Menyadari bahwa spotlight effect itu ada

● Tetap berpikiran santai

Spotlight effect adalah suatu kejadian yang seringkali mengganggu aktivitas kita karena kurangnya rasa percaya diri. Tidak semua orang di dunia ini memperhatikan setiap gerak-gerik kita, untuk menanganinya cobalah tetap tenang dan bertanya langsung dibandingkan menerka-nerka yang sebenarnya tidak terjadi.