RRI.CO.ID, Pekanbaru - Sandal jepit menjadi salah satu alas kaki yang banyak digunakan masyarakat karena praktis, ringan, dan mudah dipakai. Alas kaki ini umumnya digunakan untuk aktivitas ringan, seperti berjalan di sekitar rumah, pergi ke warung, hingga digunakan saat berada di pantai atau kolam renang.
Meski nyaman untuk aktivitas singkat, penggunaan sandal jepit perlu disesuaikan dengan kegiatan. American Podiatric Medical Association (APMA) menyebut sandal jepit dapat digunakan di area kolam renang, pantai, kamar hotel, dan ruang ganti untuk membantu melindungi telapak kaki dari risiko infeksi ketika berjalan tanpa alas kaki.
Namun, sandal jepit pada umumnya memiliki dukungan lengkung kaki dan kemampuan menyerap benturan yang terbatas. APMA menyarankan agar sandal jepit tidak digunakan untuk berjalan jauh, melakukan pekerjaan di halaman, maupun berolahraga karena dapat meningkatkan risiko cedera pada kaki dan pergelangan kaki.
Cleveland Clinic juga menjelaskan penggunaan sandal jepit terlalu lama dapat membuat kaki, tungkai, hingga punggung mengalami tekanan. Sandal jepit yang tipis dan kurang memiliki penyangga dapat memengaruhi cara berjalan serta meningkatkan risiko nyeri pada kaki dan cedera seperti keseleo.
Selain itu, sandal jepit yang terlalu tipis atau mudah ditekuk juga kurang memberikan perlindungan terhadap benda tajam di permukaan jalan. Cleveland Clinic menyarankan memilih alas kaki yang memiliki dukungan lengkung, bahan yang cukup kokoh, serta ukuran yang sesuai dengan kaki untuk membantu menjaga kestabilan saat berjalan.
Dalam memilih sandal jepit, masyarakat juga perlu memperhatikan kondisi sol dan tali sandal. APMA menyarankan sandal tidak digunakan kembali jika sudah mengalami keausan berat. Ukurannya juga harus sesuai sehingga kaki tidak menggantung melewati bagian depan maupun sisi sandal.
Bagi masyarakat yang memiliki masalah pada kaki, penggunaan sandal jepit perlu mendapat perhatian lebih. Cleveland Clinic menyebut alas kaki yang kurang mendukung dapat memperburuk keluhan tertentu, terutama ketika digunakan untuk berjalan atau berdiri dalam waktu lama.
Dengan demikian, sandal jepit tetap dapat digunakan untuk aktivitas ringan dan dalam kondisi tertentu. Namun, untuk berjalan jauh, berolahraga, bekerja di luar ruangan, atau berdiri dalam waktu lama, sebaiknya memilih alas kaki yang memberikan perlindungan, bantalan, dan dukungan kaki yang lebih baik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....