RRI.CO.ID, Pekanbaru - Kuku sering kali menjadi bagian tubuh yang kurang mendapat perhatian dalam perawatan sehari-hari. Padahal, kondisi kuku dapat mencerminkan kebersihan dan kesehatan secara keseluruhan.

Kuku yang sehat tidak hanya terlihat rapi, tetapi juga kuat dan tidak mudah rapuh. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara merawat kuku agar tetap dalam kondisi optimal.

1. Menjaga Kebersihan Kuku

Menjaga kebersihan kuku merupakan langkah dasar dalam perawatan. Kuku yang bersih dapat mencegah penumpukan kotoran dan bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi.

Gunakan sabun ringan saat mencuci tangan dan pastikan area bawah kuku ikut dibersihkan secara perlahan. Mengeringkan kuku setelah terkena air juga penting untuk mencegah kelembapan berlebih yang dapat memicu masalah kuku.

2. Memotong Kuku Secara Teratur

Memotong kuku secara rutin membantu menjaga bentuk dan mencegah kuku tumbuh terlalu panjang. Kuku yang terlalu panjang lebih rentan patah dan menjadi tempat berkumpulnya kotoran.

Gunakan gunting atau pemotong kuku yang bersih dan tajam untuk hasil yang rapi. Selain itu, memotong kuku dengan bentuk lurus dapat membantu mengurangi risiko kuku tumbuh ke dalam.

3. Menjaga Kelembapan Kuku

Kuku juga membutuhkan kelembapan agar tidak mudah kering dan rapuh. Kondisi kuku yang terlalu kering dapat membuatnya lebih rentan pecah atau terkelupas.

Untuk menjaga kelembapan, beberapa bahan yang bisa digunakan antara lain minyak alami seperti minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak almond. Selain itu, krim tangan yang mengandung vitamin E dan gliserin juga dapat membantu menjaga kelembapan kuku dan kulit di sekitarnya.

Menurut American Academy of Dermatology, menjaga kelembapan kuku dan kutikula merupakan langkah penting dalam perawatan kuku. Perawatan ini membantu mempertahankan kekuatan kuku sekaligus mencegah kerusakan.

4. Menghindari Kebiasaan dan Paparan yang Merusak

Kebiasaan seperti menggigit kuku atau menggunakan kuku sebagai alat dapat merusak struktur kuku. Selain itu, paparan bahan kimia juga dapat memengaruhi kesehatan kuku.

Penggunaan penghapus cat kuku berbahan aseton secara berlebihan dapat membuat kuku menjadi kering. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan secukupnya atau pilih alternatif yang lebih lembut untuk kuku.

5. Memberikan Waktu Istirahat dan Nutrisi yang Cukup

Penggunaan cat kuku atau produk berbahan kimia secara terus-menerus dapat membuat kuku menjadi lebih rapuh. Memberikan waktu istirahat dapat membantu kuku kembali ke kondisi alaminya.

Selain perawatan dari luar, asupan nutrisi seperti protein, biotin, dan zat besi juga berperan dalam menjaga kekuatan kuku. Menjaga pola makan seimbang dapat membantu kuku tumbuh lebih sehat.

Menurut Mayo Clinic, kesehatan kuku juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, perawatan dari dalam dan luar perlu berjalan seimbang.

Perawatan kuku tidak memerlukan langkah yang rumit, tetapi perlu dilakukan secara konsisten. Dengan kebiasaan yang tepat, kuku dapat tetap sehat, kuat, dan terlihat lebih terawat.