KBRN,Palu : Ada bermacam-macam jenis jambu air yang kita ketahui. Jambur air (Syzygium aqueum) adalah buah yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis, saat matang, buah ini berwarna merah dan memiliki rasa yang manis, renyah, dan berair orang palu mengatakan jambu citra.

Mungkin setiap daerah beda penyebutannya sedangkan buah yang imaksud adalah sama yaitu jambu air. Selain dikonsumsi langsung, jambu air juga sering diolah menjadi rujak, asinan, dan manisan. Bagian lain dari tanaman jambu air, seperti batang dan daunnya, juga kerap digunakan sebagai obat tradisional.

Jambu air juga mengandung vitamin B1, B2, B3, beta karoten, zinc, dan beragam jenis antioksidan termasuk polifenol, flavonoid, dan tannin,banyak manfaat jambu air untuk kesehatan, dikutif dari laman alodokter.com diantaranya :

1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Jambu air merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat. Kandungan serat yang tinggi pada jambu air bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.

2. Mencegah berbagai penyakit kronis

Jambu air kaya akan polifenol. Senyawa antioksidan ini tidak hanya terdapat di dalam buahnya, tetapi juga di daun jambu air. Polifenol bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel akibat bahaya radikal bebas dan berkontribusi dalam pencegahan penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Melawan infeksi

Buah jambu air juga dapat memperkuat daya tahan tubuh. Hal ini membuat jambu air dipercaya dapat mencegah infeksi dan membantu pemulihan tubuh setelah sakit.

4. Membantu mengontrol gula darah

Bukan Cuma buah,ekstrak daun jambu air diketahui bermanfaat untuk meningkatkan pelepasan insulin. Hal ini menjadikan daun jambu air baik dikonsumsi untuk mmengendalikan gula darah yang tentunya berguna bagi penderita diabetes.

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan dalam daun dan buah jambu air juga dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes. Sebuah senyawa dalam buah jambu air juga diyakini dapat mengontrol kadar gula darah dalam proses pemecahan pati menjadi gula.

5. Mengurangi peradangan

Daun jambu biji memiliki manfaat sebagai analgesik (pereda nyeri) dan antiperadangan. Manfaat ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan dalam jambu air, terutama flavonoid dan tanin. (WRN)