KBRN,Palu : Buah kecapi memiliki daging berwarna putih yang mirip dengan buah manggis. Buah ini banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Selain dikonsumsi secara langsung, buah kecapi juga kerap diolah menjadi manisan buah. Banyak orang menyukai buah ini karena rasanya yang menyegarkan. Buah kecapi mentah biasanya terasa kecut. Namun, bila sudah matang, buah kecapi memiliki cita rasa yang lebih manis dan sedikit asam.

Dilansir dari laman Alodokter Seperti buah tropis lainnya, buah kecapi mengandung beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat buah kecapi yang sayang untuk dilewatkan meliputi:

1. Meningkatkan imunitas Tubuh

Salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam buah kecapi adalahvitamin C. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya meningkatkan imunitas tubuh.

2. Mencegah penyakit Kronis

Kandungan vitamin C dalam buah kecapi juga berperan penting dalam mencegah penyakit kronis yang disebabkan olehradikalbebas Selain vitamin C, kandungan tanin dan polifenol juga diketahui mampu menangkal radikal bebas yang bisa memicu beragam penyakit berbahaya.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol jahat

Kandungan serat dalam buah kecapi, khususnya serat tidak larut, juga dinilai baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Bila kadarnya berlebihan, jenis kolesterol ini bisa meningkatkan risiko terjadinyapenyakitkardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

4. Mengatasi penyakit Diabetes

Dalam buah kecapi terdapat kandungan triterpenes. Kandungan ini diyakini dapat mengatasi penyakit diabetes berkat sifat antiradangnya. Selain triterpenes, serat dalam buah kecapi juga dapat memperlambat penyerapan gula dan mengontrol kadar gula darah sehingga juga dinilai baik dalam mengatasi penyakit diabetes.

5. Mencegah penyakit Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan triterpenes dalam buah kecapi juga bersifat antikanker. Artinya, konsumsi buah ini juga diyakini dapat meminimalkan risiko terkena penyakit kanker.(WRN)