RRI.CO.ID, Palu - Tummy time adalah aktivitas menengkurapkan bayi saat terjaga dan diawasi. Kegiatan ini dapat dimulai sejak bayi baru lahir setelah kondisi kesehatannya dinyatakan stabil.
Mulailah dengan durasi 1–3 menit setiap sesi dan lakukan beberapa kali sehari, dengan meningkatkan waktunya secara bertahap sesuai usia dan kemampuan bayi. Lakukan tummy time di atas permukaan yang datar, bersih, dan aman dengan memastikan wajah bayi tidak tertutup benda apa pun.
Melansir Alodokter, selain memperkuat otot dan meningkatkan kemampuan motorik, tummy time juga bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya sindrom kepala datar atau positional plagiocephaly. Ini adalah kondisi ketika bentuk kepala bayi menjadi datar akibat terlalu lama berada dalam posisi terlentang.
Agar tummy time menjadi pengalaman yang menyenangkan, orang tua dapat menciptakan suasana yang nyaman dan penuh interaksi. Misalnya dengan meletakkan mainan berwarna cerah, mainan yang mengeluarkan suara lembut, atau cermin khusus bayi di depan wajahnya untuk menarik perhatian.
Pemilihan waktu untuk melakukan tummy time juga perlu diperhatikan agar bayi merasa nyaman selama berlatih. Waktu yang paling dianjurkan adalah ketika bayi sedang terjaga, dalam keadaan sehat, tidak mengantuk, serta tidak sedang lapar atau terlalu kenyang.
Tummy time dapat dilakukan setelah bayi bangun tidur atau setelah selesai mengganti popok, karena biasanya berada dalam kondisi yang lebih segar dan nyaman. Sebaliknya, latihan sebaiknya dihindari segera setelah bayi menyusu karena posisi tengkurap dapat meningkatkan risiko gumoh atau muntah.
Melalui tummy time yang dilakukan secara rutin, konsisten, dan sesuai dengan tahapan perkembangan bayi, berbagai manfaat dapat diperoleh. Tidak hanya membantu memperkuat otot dan meningkatkan kemampuan motorik, ini juga berperan dalam melatih koordinasi gerakan serta mengurangi risiko gangguan bentuk kepala akibat terlalu lama berbaring terlentang. (SA)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....