RRI.CO.ID, Palu — Perasaan ingin menangis tanpa alasan yang jelas atau kesedihan yang sulit dijelaskan kerap membuat seseorang merasa bingung terhadap kondisi dirinya. Namun, kondisi tersebut ternyata dapat menjadi sinyal awal dari tubuh bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja. Hal ini disampaikan psikolog Husnul Khatimah dalam perbincangan di Program Sore Ceria PRO 2 RRI Palu.

Menurut Husnul, perasaan sedih tanpa sebab yang jelas merupakan respons alami tubuh yang sedang mengirimkan pesan tertentu kepada individu.

“Itu wajar, karena tubuh sedang mengirim sinyal ke otak bahwa kita tidak dalam kondisi baik-baik saja,” jelasnya.

Ia menambahkan, pada kondisi tertentu, perubahan emosi juga dapat dipengaruhi oleh faktor biologis, termasuk perubahan hormon, terutama pada perempuan. Namun demikian, sinyal emosional tersebut tetap perlu disadari sebagai bentuk komunikasi tubuh terhadap kondisi psikologis seseorang.

“Tubuh kita sebenarnya pintar. Ketika ada beban pikiran atau kelelahan yang belum terselesaikan, tubuh langsung memberi alarm bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan,” ujarnya.

Husnul menjelaskan, perasaan tiba-tiba ingin menangis setelah mengalami kelelahan fisik maupun mental dapat menjadi bentuk reaksi alami terhadap tekanan yang menumpuk. Kondisi tersebut juga dapat menjadi langkah awal untuk mengenali keadaan emosional diri.

Ia menekankan bahwa sensasi emosional tersebut bukanlah diagnosis gangguan tertentu, melainkan sinyal awal atau screening diri untuk memahami kondisi psikologis yang sedang dialami. Karena itu, individu dianjurkan untuk tidak langsung menyimpulkan kondisi kesehatan mental tanpa pemeriksaan profesional.

“Perasaan seperti itu bisa menjadi tanda awal untuk mengenali diri, bukan untuk langsung memberi label tertentu pada diri sendiri,” tambah Husnul.