RRI.CO.ID,Palu - Rambut rontok kerap menjadi keluhan banyak orang, baik pria maupun perempuan. Saat menemukan helaian rambut di sisir, kamar mandi, atau bantal tidur, tak sedikit yang langsung merasa khawatir. Namun, pertanyaannya: apakah rambut rontok merupakan hal yang normal?

Secara alami, rambut manusia memiliki siklus pertumbuhan yang terdiri dari fase tumbuh, istirahat, dan rontok. Dalam kondisi normal, seseorang dapat kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut per hari. Jumlah tersebut umumnya akan tergantikan oleh pertumbuhan rambut baru, sehingga tidak menyebabkan kebotakan.

Rambut rontok menjadi perhatian apabila jumlahnya berlebihan dan berlangsung dalam waktu lama. Beberapa faktor dapat memicu kerontokan, di antaranya stres, kelelahan, perubahan hormon, kurangnya asupan nutrisi, hingga penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai. Selain itu, faktor genetik juga berperan besar dalam menentukan kesehatan dan ketebalan rambut.

Kondisi tertentu seperti setelah melahirkan, sakit, atau penurunan berat badan secara drastis juga dapat menyebabkan rambut rontok sementara. Pada umumnya, kondisi ini akan membaik seiring waktu ketika tubuh kembali seimbang.

Untuk menjaga kesehatan rambut, disarankan menerapkan pola hidup sehat, mengelola stres dengan baik, serta memenuhi kebutuhan nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin. Perawatan rambut yang lembut dan sesuai dengan jenis rambut juga membantu mengurangi risiko kerontokan.

Rambut rontok pada dasarnya merupakan proses alami. Namun, jika kerontokan terjadi secara berlebihan, disertai penipisan rambut atau kebotakan pada area tertentu, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli kesehatan rambut untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

​