Mau Naik Gunung? Siapkan Diri dengan Baik

RRI.CO.ID, Palu – Komunitas Pink Horizon membagikan sejumlah tips bagi masyarakat yang baru pertama kali melakukan pendakian gunung. Kesiapan fisik, perlengkapan, pemahaman jalur, serta kemampuan mengatur kondisi tubuh menjadi hal yang perlu diperhatikan sebelum memulai pendakian.

Tips tersebut disampaikan Yojo Rival, Nay, dan Ary dari Pink Horizon dalam program Santai Siang Muda Kreatif, Senin 28 September 2026. Yojo Rival yang memiliki pengalaman sebagai pendaki pemula mengatakan, pendaki perlu mengenali kemampuan diri dan tidak memaksakan kondisi fisik.

“Kalau masih pemula, jangan langsung memaksakan diri ingin cepat sampai puncak. Kita harus tahu kemampuan tubuh dan menikmati proses pendakian,” ujar Yojo Rival.

Menurut Yojo, persiapan perlu dilakukan sebelum berangkat, mulai dari menjaga kondisi fisik, menyiapkan perlengkapan, makanan dan minuman, hingga mencari informasi mengenai jalur yang akan dilalui. Pendaki pemula juga perlu mengetahui tingkat kesulitan medan agar persiapan dapat disesuaikan dengan kondisi perjalanan.

Sementara itu, Nay yang aktif mendaki selama sekitar satu tahun terakhir mengatakan pendaki perempuan yang baru memulai tidak perlu merasa minder. Menurutnya, persiapan fisik dan perlengkapan serta keberanian bertanya kepada pendaki yang lebih berpengalaman menjadi bagian penting dalam menghadapi perjalanan.

“Buat perempuan yang baru mau mulai mendaki, jangan merasa minder atau takut. Yang penting persiapkan fisik, perlengkapan dan jangan malu bertanya kepada teman yang lebih berpengalaman,” kata Nay.

Nay menambahkan, keberadaan teman seperjalanan atau tour guide dapat membantu pendaki pemula menghadapi medan yang belum dikenal. Pink Horizon menyediakan jasa tour guide, termasuk pendampingan bagi pendaki perempuan yang baru pertama kali melakukan pendakian.

Ary yang kerap menjadi leader dalam kegiatan pendakian mengatakan, pendaki juga perlu memahami teknik dasar dan mampu membaca kondisi jalur. Pengaturan langkah, waktu istirahat, pernapasan, serta menjaga anggota kelompok tetap bersama menjadi hal yang perlu diperhatikan selama perjalanan.

“Saat mendaki, kita tidak hanya mengejar puncak. Kita harus tahu kapan berjalan, kapan beristirahat, bagaimana mengatur napas dan bagaimana menjaga anggota kelompok agar tetap bersama,” ujar Ary.

Pink Horizon mengingatkan pendaki pemula agar tidak menjadikan puncak sebagai satu-satunya tujuan pendakian. Keselamatan, kesiapan fisik, perlengkapan yang memadai, kepatuhan terhadap aturan jalur, serta menjaga kebersihan dan kelestarian alam perlu menjadi bagian dari setiap kegiatan pendakian.