KBRN, Palu: Di tengah kesibukan hidup modern yang serba cepat, alam hadir sebagai tempat pelarian yang menenangkan bagi banyak orang. Berbagai penelitian menunjukkan, menghabiskan waktu di alam terbuka dapat mengurangi stres, kecemasan, hingga gejala depresi.

Suara ombak, hijaunya pepohonan, dan udara segar terbukti mampu menenangkan sistem saraf dan memberikan ketenangan batin. Tak hanya berdampak pada jiwa, berinteraksi dengan alam juga berperan besar dalam meningkatkan kejernihan pikiran.

Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki di taman atau duduk di bawah pohon, dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Alam juga dikatakan mampu mengembalikan energi mental yang terkuras akibat rutinitas harian yang padat.

Nadia, seorang pekerja kantoran di Palu, mengaku rutin meluangkan waktu untuk menyambangi ruang terbuka hijau setiap akhir pekan.

“Jalan-jalan di alam atau hiking ke pegunungan, pikiran langsung lebih jernih dan hati terasa ringan,” ujarnya kepada RRI, Senin (26/05/2025).

Tren ini pun mendorong banyak perusahaan untuk mulai mengintegrasikan ruang hijau di lingkungan kerja. Hal ini dilakukan agar para pekerja bisa tetap produktif sekaligus menjaga keseimbangan mental mereka.

Beberapa kantor bahkan menyediakan program mindfulness atau sesi jalan pagi di taman sebagai bagian dari strategi kesejahteraan karyawan. Dengan semakin banyaknya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental, alam menjadi solusi yang alami dan terjangkau. (NDL)