RRI.CO.ID, Palangka Raya - Menjaga kelestarian lingkungan menjadi hal penting yang perlu dilakukan masyarakat agar alam tetap lestari dan terawat. Lebih dari itu, alam yang terjaga dengan baik juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental manusia.

Psikolog sekaligus dosen, Cahaya, mengatakan berjalan dan menikmati alam yang hijau mampu menurunkan tingkat kecemasan serta mengurangi hormon stres dalam tubuh. Menurutnya, hal tersebut menjadi cara alami yang dapat dilakukan setiap orang untuk menjaga kesejahteraan mental dalam kehidupan sehari-hari.

"Tapi bagaimana dia bisa menekan kecemasan, jadi hormon kortisol itu kan disebut hormon stres ya, ketika alam membantu untuk menekan hormon stres itu secara tidak langsung ya otomatis tubuh kita jadi rileks, tubuh kita juga jadi kalem gitu, jadi tenang gitu. Jadi itu secara tidak langsung mengurangi kecemasan kita tanpa kita sadari gitu," katanya, saat mengisi program Green Radio di Pro 1 RRI Palangka Raya, Sabtu, 23 Mei 2026.

Lebih lanjut, Koordinator Humas dan Kerja Sama Balai Taman Nasional Sebangau, Noviyanti Nugraheni mengatakan, berjalan dan menikmati alam tidak hanya baik untuk kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik. Ia menjelaskan, secara ilmiah pohon di hutan mengeluarkan zat kimia khusus yang bermanfaat membantu melindungi tubuh dari sel kanker.

"Jadi pohon itu mengeluarkan namanya zat fitonsida, jadi pohon itu pintar kalau bergesekan satu sama lain itu akan mengeluarkan zat penyembuh diri namanya fitonsida. Nah, itu ketika kita terpapar 30 menit aja sama zat fitonsida itu bisa mengaktifkan sel pembunuh kanker di tubuh kita," katanya.

Noviyanti menambahkan, suasana hutan yang hijau juga membantu tubuh menjadi lebih rileks karena cahaya alami yang telah difilter oleh dedaunan. Kondisi tersebut membuat tubuh lebih tenang dan membantu menurunkan kadar hormon kortisol yang berkaitan dengan stres.

Karena itu, menjaga kelestarian hutan dan lingkungan menjadi tanggung jawab bersama agar manfaatnya dapat terus dirasakan masyarakat. Selain menjaga keseimbangan alam, lingkungan yang asri juga dapat menjadi ruang alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.