KBRN, Nunukan: Buah rambusa atau (Passiflora foetida) merupakan salah satu jenis buah yang tumbuh liar di semak belukar. Banyak orang yang belum mengetahui khasiat dari buah rambusa ini untuk tubuh manusia. Buah rambusa tumbuh dengan cara merambat dengan ciri khas memiliki daun seperti rambut dan buahnya berwarna kuning berbentuk kecil-kecil.

Buah ini biasanya tumbuh liar, sehingga membuat buah ini jarang diketahui orang lain. Karena buah rambusa tidak populer membuat khasiat dan manfaat buah rambusa jarang diketahui. Padahal, sangat banyak manfaat yang dapat diperoleh dari buah rambusa ini, salah satunya adalah kandungan dari buah rambusa sangat kaya akan vitamin C, flavonoid, mineral, fitronutrien dan tinggi zat besi yang bermanfaat serta berkhasiat menyehatkan tubuh.

Buah ini paling lezat untuk dijadikan sayuran dan sangat sehat. Biasanya, pucuk dari tumbuhan tersebut sering diolah menjadi sayuran urap. Dulunya buah rambusa ini dianggap hama karena mengganggu tanaman lain. Buah rambusa ini dapat membantu mencegah anemia, menjaga kesehatan tulang, mengontrol tekanan darah, mengatasi gangguan ginjal, menangkal kanker, dan mengandung kalsium untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.

Belakangan, masyarakat mengetahui manfaat buah ini, sehingga masyarakat mulai membudidayakan kembali buah kaya manfaat ini. Buahnya yang manis saat sudah matang banyak disukai termasuk anak–anak. Buah rambusa juga ditanam di pagar dan tanaman penutup tanah untuk melindungi tanah dari erosi yang berlebihan. Selain itu, pucuknya kadang dimanfaatkan sebagai sayur

Buah rambusa yang matang memiliki warna kuning dan memiliki cita rasa yang manis, sedangkan yang mentah berwarna hijau. Meski memiliki banyak khasiat perlu berhati–hati dalam memilih buah rambusa untuk mendapatkan khasiatnya. Pilih buah rambusa yang benar–benar matang yang ditandai dengan warna yang kekuningan dan rasa yang manis. Buah rambusa saat masih muda berwarna hijau memang memiliki sifat toksik, namun tidak terlalu berbahaya. Akan tetapi, jika salah mengonsumsi buah rambusa yang masih muda, akan menyebabkan efek samping seperti pusing, mual dan gangguan pencernaan.

Oleh sebab itu, kita harus menunggu sampai buah rambusa matang sempurna untuk merasakan manfaat dari buah rambusa ini. Selain itu, perlu juga membersikan terlebih dahulu buah rambusa sebelum dikonsumsi untuk menghindari adanya bakteri maupun hewan lain yang menempel di kulit buah rambusa, mengingat buah rambusa tumbuh liar. (Sumber. Wikipedia).