KBRN, Nunukan: Pilek adalah kondisi umum yang disebabkan oleh infeksi virus pada saluran pernapasan atas. Gejalanya bisa berupa hidung berlendir, batuk, dan sakit kepala.

Melansir lifepack.id, Umumnya, pilek dapat sembuh dengan sendirinya. Namun jika tidak kunjung sembuh, terdapat beberapa obat alami yang dapat membantu meredakan gejala-gejala pilek, antara lain:

1. Jahe

Jahe merupakan rempah banyak digunakan dalam banyak pengobatan tradisional. Air rebusan jahe dapat menjadi obat batuk dan pilek alami yang timbul akibat flu.

2. Madu

Bahan alami lainnya yang dapat meredakan pilek adalah madu. Sama seperti jahe, madu telah banyak digunakan dalam berbagai obat-obatan tradisional maupun modern. Konsumsi madu yang dicampurkan ke dalam teh dan lemon dapat meredakan batuk dan pilek akibat flu.

Efek antibakteri yang ada dalam madu juga tubuh menjadi lebih kuat dan membantu tubuh agar lebih nyaman saat menderita flu.

3. Vitamin C

Vitamin C telah dikenal manfaatnya bagi kesehatan terutama dalam membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C juga membantu memulihkan kondisi tubuh saat mengalami flu.

Biasanya vitamin C banyak terkandung dalam buah-buahan seperti jeruk, anggur, dan sayur-sayuran.

4. Echinacea

Bunga yang satu ini telah banyak digunakan sebagai untuk membantu meningkatkandaya tahan tubuh. Khasiat echinacea terhadap kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Echinacea dapat membantu memulihkan tubuh saat terjadi infeksi dan membantu meringankan akibat inflamasi yang terjadi dalam tubuh. Karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, echinacea juga dapat dikonsumsi untuk menjadi obat flu untuk membantu mengatasi gejalanya, seperti pilek.

5. Bawang Putih

Ternyata, bawang putih juga dapat membantu mengatasi pilek yang Anda derita. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung allicin yang bersifat antimikroba. Mengonsumsi bawang putih dapat membantu mengatasi gejala flu yang Anda alami, termasuk pilek.

6. Tetap Terhidrasi

Selain mengonsumsi makanan-makanan di atas untuk membantu mengatasi gejala flu yang Anda alami, Anda juga perlu menjaga kecukupan cairan tubuh agar senantiasa terhidrasi. Konsumsi air, jus buah, air lemon hangat dan madu dapat mencegah dehidrasi. Dr. Irma Lidia dari Tim Dokter Lifepack juga menambahkan bahwa mengonsumsi cairan juga membantu melembapkan hidung, mulut dan tenggorokan yang akan memudahkan dalam mengeluarkan lendir. Selain itu, dianjurkan menghirup uap hangat untuk membantu menghidrasi hidung dan membantu melegakan hidung buntu. Hindari konsumsi kopi, alkohol, atau minuman yang mengandung kafein saat menderita sakit flu.

Dengan mengetahui obat alami pilek, diharapkan masyarakat bisa mengatasi gejala dengan lebih cepat dan efektif. Obat alami seperti jahe, madu, dan air lemon bisa jadi pilihan untuk meredakan pilek.