KBRN, Nunukan: Mencuci tangan adalah langkah sederhana namun sangat efektif dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aktivitas ini, penting untuk melakukannya dengan cara yang benar.

Melansir dari ebook Panduan Mencuci Tangan Pakai Sabun yang diterbitkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut adalah langkah-langkah mencuci tangan yang tepat:

1. Pastikan Anda memiliki akses ke air bersih dan sabun. Jika tidak ada sabun, Anda bisa menggunakan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.

2. Buka keran dan basahi tangan Anda dengan air bersih, baik itu hangat atau dingin.

3. Ambil sabun secukupnya dan oleskan ke seluruh permukaan tangan. Pastikan Anda menggunakan sabun yang cukup untuk menciptakan busa.

4. Gosok tangan selama minimal 20 detik. Pastikan untuk mencakup semua bagian tangan, termasuk telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, kuku dan ujung jari, serta bagian pergelangan tangan.

Gosok telapak tangan dan sela jari dengan posisi saling bertautan. Gosok punggung jari ke telapak tangan dengan posisi saling bertautan. Genggam dan basuh ibu jari dengan posisi memutar, serta gosok bagian ujung jari ke telapak tangan agar bagian kuku terkena sabun.

5. Bilas tangan di bawah air mengalir sampai semua sabun dan kotoran hilang. Pastikan tidak ada sisa sabun yang tertinggal.

6. Keringkan tangan menggunakan handuk bersih atau pengering udara. Jika Anda menggunakan handuk, pastikan handuk tersebut bersih untuk menghindari kuman.

7. Jika Anda menggunakan keran yang dapat disentuh, gunakan handuk untuk mematikan keran agar tidak menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.

Mencuci tangan sangat penting dilakukan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah bersin, batuk, atau mengusap hidung, setelah bermain di luar atau dengan hewan atau sebelum dan setelah merawat luka.

Mencuci tangan dengan benar adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan diri dan orang lain. Mari kita jadikan mencuci tangan sebagai kebiasaan sehari-hari demi kesehatan bersama!