RRI.CO.ID, Nunukan - Memasuki usia 20-30 tahun, banyak anak muda yang merasa tubuhnya masih kuat dan jarang memeriksakan kesehatan. Padahal, gaya hidup tidak teratur dan minimnya deteksi dini bisa meningkatkan risiko penyakit di kemudian hari. Karena itu, melakukan medical check up secara berkala menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan sejak dini. Berikut beberapa rekomendasi Medical Check Up yang Sebaiknya Dilakukan Anak Muda Usia 20-30 Tahun dari laman honestdocs.id.

1. Pemeriksaan tekanan darah

Hipertensi sering dijuluki “pembunuh diam-diam” karena jarang menimbulkan gejala, padahal bisa memicu stroke, gagal jantung, hingga penyakit jantung koroner. Mengetahui angka tekanan darah sejak dini membantu mencegah komplikasi lebih lanjut. Tekanan darah normal umumnya 120/80 mmHg, tapi setiap orang bisa punya batasan yang sedikit berbeda.

2. Pemeriksaan kadar kolesterol

Kolesterol LDL yang tinggi bisa menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko jantung serta stroke. Zat ini dipengaruhi oleh pola makan dan diproduksi langsung oleh hati. Tes profil lipid saat medical check up berguna untuk memastikan kadar LDL tetap di bawah 100 mg/dL.

3. Skrining risiko diabetes

Tes HbA1c dapat mendeteksi potensi diabetes lebih awal, terutama bagi yang punya riwayat keluarga. Hasil pemeriksaan ini membantu mengontrol kadar gula darah agar terhindar dari prediabetes, hipoglikemia, maupun hiperglikemia.

4. Tes pencegahan infeksi menular

Penyakit seperti klamidia dan gonore sering tidak bergejala meski sudah terjadi infeksi bakteri. Bagi yang sudah aktif secara seksual, pemeriksaan berkala penting dilakukan. Tes hepatitis C dan HIV/AIDS juga disarankan sebagai langkah pencegahan.

5. Pemeriksaan pap smear untuk wanita

Pap smear bertujuan mendeteksi sel abnormal penyebab kanker serviks sejak dini. Prosedurnya dilakukan dengan mengambil sampel sel dari leher rahim. Wanita yang sudah aktif secara seksual disarankan menjalani tes ini setiap 1-3 tahun sekali.

6. Pemeriksaan kesehatan mata dan gigi

Cek mata rutin diperlukan untuk mendeteksi katarak, glaukoma, atau retinopati, idealnya 1-2 tahun sekali. Sementara kesehatan gigi dan mulut sebaiknya diperiksa setiap 6 bulan untuk mencegah gigi berlubang dan membersihkan karang gigi.

7. Pemenuhan vaksinasi dewasa muda

Vaksin dasar seperti BCG, polio, hepatitis B, dan DPT biasanya sudah diberikan sejak kecil. Saat dewasa, vaksin tambahan seperti flu, pneumonia, cacar air, dan HPV perlu dilengkapi agar perlindungan tubuh tetap optimal.

Selain untuk anak muda, pemeriksaan kesehatan menyeluruh sebaiknya dijalani rutin setiap 1-2 tahun oleh semua kelompok usia, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, sampai lansia. Meski tidak sedang merasakan keluhan, medical check up tetap penting agar kondisi tubuh tetap terpantau.

Banyak penyakit yang tidak menunjukkan tanda-tanda jelas di tahap awal. Karena itu, keberadaan atau risiko penyakit baru bisa diketahui secara pasti melalui pemeriksaan mendalam seperti medical check up.

Baik pria maupun wanita memiliki rangkaian tes dasar yang hampir sama. Jika diperlukan, pemeriksaan ini bisa dilengkapi dengan tes tambahan yang disesuaikan dengan usia dan kebutuhan masing-masing.