KBRN, Nabire: Televisi masih menjadi media hiburan yang sering diakses anak-anak. Namun, penting bagi orang tua untuk memperhatikan bagaimana anak menonton TV terutama dalam hal jarak pandang. Jarak nonton TV yang terlalu dekat dapat memengaruhi kesehatan mata dan konsentrasi anak.

Berapa Jarak Aman Idealnya, anak-anak menonton TV dari jarak sekitar 2,5 hingga 3 meter, tergantung ukuran layar. Sebagai aturan umum, jarak minimal adalah 5 kali diagonal layar. Jadi, jika televisi Anda berukuran 32 inci, anak harus duduk minimal 160 inci (sekitar 4 meter) dari layar.

Dampak Jika Terlalu Dekat Menonton TV terlalu dekat dapat menyebabkan ketegangan mata, sakit kepala, dan bahkan memicu gangguan penglihatan seperti mata minus (miopia). Anak-anak memiliki mata yang masih berkembang, sehingga penting menjaga kesehatan visual mereka sejak dini.

Dilansir dari Kemenkes berikut tips bijak nonto TV untuk anak agar menjadi perhatian Orang Tua:

1. Atur posisi duduk anak agar sesuai dengan jarak ideal.

2. Batasi waktu menonton TV, maksimal 1–2 jam per hari.

3. Pastikan ruangan cukup terang untuk mengurangi ketegangan mata.

4. Ajak anak berdiskusi tentang apa yang mereka tonton, agar kegiatan ini juga menjadi momen belajar.

5. Beri contoh: orang tua juga sebaiknya menjaga jarak dan waktu menonton.

Dengan pengawasan dan pengaturan yang bijak, menonton TV bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan dan tetap sehat untuk anak-anak.