RRI.CO.ID, Nabire - Dunia memperingati Hari Perawatan Diri Internasional (International Self-Care Day) setiap 24 Juli sebagai pengingat bahwa menjaga kesehatan merupakan tanggung jawab yang dilakukan setiap hari. Peringatan ini mengajak masyarakat untuk membangun kebiasaan hidup sehat sebagai langkah pencegahan penyakit dan peningkatan kualitas hidup.

Hari Perawatan Diri Internasional diprakarsai oleh Global Self-Care Federation (GSCF) dan didukung oleh berbagai organisasi kesehatan dunia. Tanggal 24 Juli dipilih karena melambangkan konsep 24 jam sehari dan 7 hari seminggu (24/7), yang menegaskan bahwa perawatan diri bukan hanya dilakukan pada hari tertentu, melainkan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), self-care atau perawatan diri adalah kemampuan individu, keluarga, dan masyarakat untuk meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit, menjaga kesehatan, serta menghadapi penyakit maupun disabilitas, baik dengan maupun tanpa dukungan tenaga kesehatan. Konsep ini mencakup pola makan sehat, aktivitas fisik, istirahat yang cukup, menjaga kesehatan mental, serta penggunaan layanan kesehatan secara bijaksana.

WHO mulai mendorong penguatan perawatan diri secara global melalui pedoman Self-care Interventions for Health and Well-being yang diluncurkan pada 2019. Sejak itu, setiap tahun periode 24 Juni hingga 24 Juli diperingati sebagai Self-Care Month, yang berakhir pada International Self-Care Day sebagai puncak kampanye untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya perawatan diri.

Peringatan ini juga menjadi momentum untuk menekankan bahwa kebiasaan sederhana, seperti mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, menjaga kebersihan diri, mengelola stres, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, merupakan investasi jangka panjang bagi kesehatan. WHO menilai penerapan perawatan diri yang tepat dapat membantu mencegah penyakit, meningkatkan kesejahteraan, serta mengurangi beban sistem pelayanan kesehatan.

Setiap tahun, Global Self-Care Federation mengangkat tema kampanye yang berbeda. Pada 2026, tema resminya adalah "Self-Care at the Forefront of Prevention", yang menekankan pentingnya perawatan diri sebagai garda terdepan dalam upaya pencegahan penyakit. Kampanye ini mendorong masyarakat dan pemerintah untuk menjadikan perawatan diri sebagai bagian dari strategi kesehatan yang berkelanjutan.

Melalui Hari Perawatan Diri Internasional, masyarakat diharapkan semakin menyadari bahwa menjaga kesehatan tidak hanya menjadi tanggung jawab tenaga medis, tetapi juga dimulai dari kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari. Dengan menerapkan perawatan diri secara konsisten, setiap orang dapat berkontribusi dalam mewujudkan kehidupan yang lebih sehat, produktif, dan berkualitas. (Falen Nelwan)