KBRN, Nabire: GERD anxiety merupakan naiknya asam lambung yang disebabkan oleh kondisi psikis seperti kecemasan. Cemas yang berlebihan juga diketahui sebagai salah satu faktor risiko GERD karena dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan.

Gejala GERD anxiety merupakan gabungan antara gejala psikis dan gejala fisik dari naiknya asam lambung. Dikutip dari Kemenkes tanda umum yang sering dialami, mengatasi GERD anxiety perlu pendekatan menyeluruh, baik secara fisik maupun psikis. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan:

1. Mengonsumsi Obat dengan Tepat

Ketahui jenis dan jadwal konsumsi obat GERD, konsumsi obat secara rutin untuk mencegah kekambuhan dan pahami cara kerja dan waktu terbaik untuk meminum obat

2. Menjadwalkan Waktu Minum Obat

Buat pengingat atau jadwal konsumsi obat agar tidak lupa dan konsistensi dalam minum obat bisa mencegah gejala muncul kembali

3. Mengatur Pola Makan

Hindari makan dalam kondisi perut kosong terlalu lama, jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur dan hindari makanan pemicu seperti gorengan, pedas, asam, dan berlemak

4. Menghindari Rokok dan Alkohol

Rokok bisa melemahkan otot sfingter esofagus bagian bawah, memicu refluks dan hindari minuman berkafein, beralkohol, atau bersoda yang bisa meningkatkan asam