KBRN, Nabire: Apel adalah buah yang populer dan mudah dijumpai serta memiliki banyak manfaat buat kesehatan anak-anak. Apel memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan sehingga banyak digemari oleh anak-anak.

Berikut beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan anak-anak, yang dilansir dari IHC telemed:

1.Menyediakan energi

Apel mengandung karbohitrat yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan anak-anak untuk menjalani aktivitas sehari-hari, baik di sekolah maupun di luar ruangan.

2.Menjaga kesehatan jantung

Apel mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung anak-anak. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada masa depan.

3.Kaya akan nutrisi

Apel mengandung berbagai nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin A, dan kalium. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit, sementara vitamin C dan A berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak-anak.

4.Menjaga kesehatan gigi

Mengunyah apel membantu meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan mengurangi risiko gigi berlubang pada anak-anak.

5.Menjaga kesehatan mata

Apel mengandung senyawa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Konsumsi apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko masalah mata, seperti degenerasi makula terkait usia.

Itulah beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan anak-anak.