Fakta Tentang Sikap Gigi Sebelum Tidur

KBRN, Nabire: Penting bagi setiap individu untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali dalam sehari guna menjaga kesehatan rongga mulut secara keseluruhan. Adapun waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi adalah pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

Pada saat tidur, sisa-sisa makanan masih menempel di gigi, agar gigi bersih dari sisa makanan, setiap anda disarankan untuk menyikat gigi sebelum tidur. Di samping itu, terdapat sejumlah manfaat sikat gigi sebelum tidur. Dilansir dari Medical Team berikut manfaat sikat gigi sebelum tidur:

1. Menjaga Kesehatan Gusi

Sikat gigi sebelum tidur dapat menjaga kesehatan gusi. Pada dasarnya, bakteri-bakteri yang menumpuk di dalam rongga mulut berisiko mengiritasi gusi dan menyebabkan terjadinya berbagai penyakit gusi, seperti gingivitis. Maka dari itu, sangat penting untuk menyikat gigi secara rutin setiap sebelum tidur guna memelihara kesehatan gusi secara keseluruhan.

2. Meminimalkan Risiko Gigi Berlubang

Manfaat sikat gigi sebelum tidur agar dapat meminimalkan risiko terjadinya gigi berlubang seperti bakteri di dalam rongga mulut dapat menghasilkan senyawa asam dari sisa-sisa makanan dan minuman yang telah dikonsumsi sepanjang hari.

Jika tidak dibersihkan, senyawa asam tersebut bisa merusak lapisan terluar gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Menyikat gigi sebelum tidur akan membersihkan sisa makanan yang menempel, sehingga pembentukan senyawa asam di dalam rongga mulut dapat diminimalkan dengan demikian, risiko terjadinya gigi berlubang akan berkurang.

3. Membantu Memperkuat Struktur Gigi

Selanjutnya manfaat sikat gigi sebelum tidur yang tidak kalah penting adalah dapat membantu memperkuat struktur gigi secara keseluruhan, terutama jika menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride sendiri merupakan salah satu senyawa mineral yang dapat melindungi dan mencegah kerusakan gigi.

Ketika menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride pada malam hari, waktu perlekatan fluoride pada gigi menjadi lebih lama, yaitu di sepanjang waktu tidur. Pasalnya, rongga mulut tidak digunakan untuk mengunyah atau melakukan aktivitas apa pun saat terlelap.

4. Membuat Napas menjadi Lebih Segar saat Bangun Tidur

Yang terakhir manfaat menyikat gigi sebelum tidur dapat membersihkan bakteri-bakteri yang mengakibatkan mulut berbau tidak sedap. Di samping itu, sikat gigi sebelum tidur juga bisa mencegah pembentukan plak gigi yang kerap menyebabkan masalah bau mulut. Karena itulah, kebiasaan sikat gigi pada malam hari bisa membuat napas menjadi lebih segar ketika bangun tidur.