KBRN,Nabire: Jahe sudah dikenal sebagai rempah yang berkhasiat. Selain diolah menjadi jamu atau bumbu masakan, rempah ini bisa dijadikan air rebusan untuk mengurangi keluhan kesehatan. simak berbagai manfaat air jahe berikut ini.
Minum air rebusan jahe setiap hari umumnya aman, namun beberapa orang mungkin akan mengalami efek samping tertentu, seperti diare. beberapa manfaat jika rutin mengonsumsi air rebusan jahe antara lain :
Mengendalikan kadar gula darah : Mengonsumsi air jahe bisa menurunkan gula darah puasa pada pasien diabetes tipe 2 hingga 12 persen.senyawa ini membantu menyimpan gula di otot sehingga membuat kadar gula darah tetap terkendali. air jahe juga membuat sel-sel tubuh bisa menggunakan hormon insulin yang berguna untuk mengontrol gula darah.
Menurunkan berat badan : Manfaat air jahe berpotensi mengurangi berat badan serta perbandingan ukuran pinggang dan pinggul. para ahli menduga bahwa manfaat ini berasal dari efek hangat pada air jahe bisa meningkatkan suhu tubuh. hal ini membuat tubuh bisa meningkatkan laju metabolisme sehingga kalori yang dibakar pun lebih besar. tak hanya itu, efek hangat ini membantu menghancurkan lemak di tubuh.
Menghilangkan mual : Minum air jahe memiliki manfaat untuk meredakan mual dan muntah karena kandungan shogaol dan gingerol. khasiat sebagai penghilang mual ini juga bisa mengatasi mual karena efek samping operasi, kemoterapi, dan kehamilan.efeknya, perut tak terasa penuh sehingga mengurangi rasa mual.tak hanya itu, air jahe bisa meningkatkan hormon yang mengatur tekanan darah. Hal ini menenangkan kondisi psikologis sehingga rasa mual berkurang.
Air rebusan jahe juga mungkin dapat berinteraksi dengan obat yang dikonsumsi, seperti antikoagulan atau antiplatelet, obat diabetes, dan antagonis kalsium. selain itu tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe dalam bentuk apapun.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....