Kebiasaan sejak Muda Berpengaruh pada Kesehatan Ginjal di Usia Tua

RRI.CO.ID, Medan - Menjaga kesehatan ginjal sebaiknya dilakukan sejak usia muda. Sebab, selain mengalami penurunan fungsi secara alami seiring pertambahan usia, ginjal juga menghadapi akumulasi beban dari berbagai kebiasaan dan asupan yang masuk ke tubuh selama bertahun-tahun.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Dr. dr. Riri Andri Muzasti, M.Ked(PD), Sp.PD, K-G.H, FINASIM, menjelaskan, perubahan pada ginjal mulai terjadi ketika seseorang memasuki usia 40 tahun.

“Setelah usia 40 tahun, maka panjangnya ginjal itu akan berkurang 0,5 cm setiap 10 tahun,” ujar Dr. Riri.

Menurutnya, penurunan ukuran ginjal tersebut merupakan proses alami yang terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, kondisi tersebut dapat semakin terbebani oleh pola hidup dan berbagai asupan yang dikonsumsi sejak seseorang masih muda.

“Tambah tadi akumulasi ketika kecil, remaja, dewasa, nah ini yang akhirnya pada usia tua itu seolah-olah ginjal langsung memburuk,” ucap Dr. Riri.

Karena itu, masyarakat perlu memperhatikan pola makan dan minum sejak dini. Konsumsi makanan dan minuman secara berlebihan, termasuk suplemen tertentu, dapat membuat ginjal bekerja lebih berat. Dr. Riri juga mengingatkan pentingnya memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan tidak mengonsumsi sesuatu secara berlebihan.