RRI.CO.ID, Medan - Hipnoterapi kini semakin diminati masyarakat di era modern, terutama di tengah tingginya tekanan mental akibat perkembangan media sosial dan gaya hidup digital.

Dokter hipnoterapis dr. Ramlan Zuhair Pulungan, CHt, CT. NNLP, menjelaskan hipnoterapi merupakan metode terapi yang memanfaatkan kondisi relaksasi dan fokus pikiran untuk membantu seseorang mengakses pikiran bawah sadar.

Menurutnya, hipnoterapi bukanlah praktik sulap ataupun membuat seseorang kehilangan kesadaran.

“Hipnoterapi itu metode terapi yang ilmiah dan terarah. Jadi bukan sulap dan bukan membuat orang kehilangan kesadaran,” ujar dr. Ramlan.

Ia mengatakan kemudahan akses media sosial saat ini membuat banyak orang lebih mudah membandingkan diri dengan kehidupan orang lain. Kondisi tersebut dapat memicu rasa insecure, stres, hingga trauma psikologis.

Selain itu, dr. Ramlan juga menyoroti fenomena self-diagnosis yang marak terjadi di masyarakat akibat informasi kesehatan mental yang tidak selalu berasal dari sumber terpercaya.

“Kadang orang mendiagnosis dirinya sendiri punya gangguan mental berdasarkan informasi yang tidak tepat. Ini justru bisa memperparah kondisi,” katanya.

Ia menjelaskan hipnoterapi dapat membantu menangani berbagai kondisi seperti kecemasan berlebih, trauma, luka batin, insomnia, hingga membantu pasien lebih siap menjalani terapi medis.

Menurutnya, hipnoterapi bukan pengganti pengobatan medis, melainkan terapi pendamping agar pasien lebih nyaman dan percaya diri dalam proses pemulihan.