RRI.CO.ID, Medan-asyarakat diimbau untuk menjaga pola makan dan gaya hidup sehat selama perayaan Idulfitri guna mencegah munculnya berbagai penyakit pasca Ramadan. Dokter umum, dr. Arlina, M.Kes., menekankan pentingnya mengontrol porsi makan serta memperhatikan keseimbangan gizi dalam setiap hidangan.

“Makan itu jangan terlalu banyak, porsinya dijaga. Kemudian perhatikan juga kombinasi makanannya harus seimbang,” kata dokter Arlina

Ia juga mengingatkan agar konsumsi makanan manis, bersantan, dan gorengan tidak berlebihan, mengingat jenis makanan tersebut banyak disajikan saat Lebaran.

“Bukan berarti dihindari sama sekali, tapi porsinya harus dijaga, jangan berlebihan,” ucap dokter Arlina.

Selain itu, masyarakat dianjurkan memperbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah untuk menyeimbangkan asupan makanan. Bagi penderita penyakit kronis, dr. Arlina mengingatkan pentingnya tetap rutin mengonsumsi obat dan melakukan kontrol kesehatan.

“Kalau memang punya riwayat hipertensi atau diabetes, obatnya jangan lupa diminum dan tetap kontrol,” ujar dokter Arlina.

Ia juga memastikan layanan kesehatan tetap tersedia selama Lebaran, baik di puskesmas, klinik, rumah sakit, maupun posko kesehatan di jalur mudik.

"Kalau memang dalam perjalanan, di posko, pospam biasanya kami selalu ada nakes yang bertugas nah disitu juga bisa memeriksakan diri," kata dokter Arlina.