RRI.CO.ID, Mamuju – Musim kemarau identik dengan cuaca panas, kelembapan udara yang menurun, serta kondisi lingkungan yang lebih berdebu. Hal ini menyebabkan beberapa penyakit rentan muncul saat musim kemarau tiba.

Salah satu penyakit yang paling sering dijumpai adalah Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Udara kering dan debu yang beterbangan dapat mengiritasi saluran pernapasan, sehingga memicu batuk, pilek, sakit tenggorokan, hingga memperburuk kondisi pada penderita asma atau alergi.

Selain ISPA, dehidrasi juga menjadi ancaman yang perlu diwaspadai. Paparan suhu yang tinggi membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui keringat. Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, seseorang dapat mengalami lemas, pusing, mulut kering, hingga penurunan konsentrasi. Pada kondisi yang lebih berat, dehidrasi dapat berkembang menjadi heat stroke, yaitu kondisi darurat akibat tubuh tidak mampu mengatur suhu dengan baik.

Ketersediaan air bersih yang berkurang selama musim kemarau juga dapat meningkatkan risiko penyakit saluran pencernaan, seperti diare. Mengonsumsi air yang tidak higienis atau makanan yang kurang bersih dapat memudahkan kuman masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan infeksi.

Untuk mengurangi risiko tersebut, masyarakat dianjurkan mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih secara teratur, meskipun belum merasa haus. Gunakan masker saat beraktivitas di lingkungan berdebu, konsumsi makanan bergizi seimbang, dan perbanyak buah serta sayuran yang kaya vitamin. Jika harus beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, kenakan pakaian yang nyaman, topi, atau payung untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung.