Malas Makan Buah & Sayur? Ini Masalah yang Bisa Muncul di Tubuhmu

RRI.CO.ID, Mamuju - “Nasi, ayam, telur, mie. Udah cukup lah.” Kalimat itu paling sering jadi pembelaan orang yang nggak suka buah & sayur.

Padahal buah & sayur itu bukan “pelengkap”. Dia tim inti buat jaga mesin tubuh biar nggak rusak pelan-pelan.

Kalau 2 kelompok makanan ini kamu skip terus, ini 6 masalah yang bakal nongol:

Mereka sumber utama 3 hal ini:

Baca juga: Apakah Boleh Minum Teh setelah Makan?

Kalau 3 hal ini kosong, tubuh mulai protes.

Penyebabnya: Kurang serat.

Serat dari sayur & buah kayak bayam, pepaya, pir itu makanan buat bakteri baik di usus. Tanpa serat, BAB jadi keras, susah keluar, bisa sampai wasir.

Tanda awal: BAB

manfaat buah dan sayur Buah-Buahan kesehatan manfaat Manfaat Buah dan Sayur bagi kesehatan Sayur Mayur

Rekomendasi Berita