RRI.CO.ID, Mamuju - Perempuan diminta lebih selektif memilih akun yang diikuti di media sosial, karena konten di dalam feed sehari-hari dapat memengaruhi kondisi emosi dan kesehatan mental mereka.

Founder jalanceritamu.id, Agfie Nurani, mengingatkan bahwa kebiasaan menggulir media sosial tanpa sadar membuat pikiran terpapar berbagai informasi dan perbandingan yang dapat menambah beban, terutama ketika seseorang sedang lelah atau burnout.

“Kita sekarang sering pegang HP, sering buka sosmed setiap hari, jadi yang bisa membantu menjernihkan pikiran itu siapa yang kita ikuti,” ujar Agfie saat Dialog Ngobrol Bareng Komunitas (Ngobras) RRI Mamuju, Kamis, 21 Mei 2026.

Ia menjelaskan, mengikuti akun-akun yang memberikan manfaat positif, seperti edukasi kesehatan mental, inspirasi hobi, atau komunitas suportif, dapat menjadi salah satu cara sederhana menjaga pikiran tetap lebih tenang di tengah tekanan hidup.

“Ketika kita mengikuti channel-channel yang membangkitkan semangat dan bisa memulihkan, itu bisa sedikitnya membantu juga,” jelasnya, menekankan bahwa pilihan konten akan menentukan suasana batin yang terbentuk setelah mengakses media sosial.

Menurut Agfie, banyak orang tidak menyadari bahwa perasaan cemas, tidak berharga, atau lelah emosional kerap dipicu perbandingan diri dengan kehidupan orang lain di media sosial, sehingga penting untuk mengkurasi akun yang membuat hati semakin berat.

Ia menilai, langkah sederhana seperti meng-unfollow akun yang menimbulkan rasa iri, takut, atau tidak nyaman, sekaligus memperbanyak akun yang menenangkan dan edukatif, dapat menjadi bagian dari strategi self care di era digital.

Melalui jalanceritamu.id, Agfie mengajak perempuan di Sulawesi Barat dan pendengar RRI Mamuju untuk lebih sadar terhadap “diet digital” mereka, menjadikan feed media sosial sebagai ruang yang mendukung pemulihan, bukan sumber tekanan baru.