RRI.CO.ID, Mamuju - Kesehatan mental sering kali luput dari perhatian, padahal perannya sangat penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Tidak sedikit orang yang merasa cemas, lelah secara emosional, atau kehilangan semangat, namun menganggapnya sebagai hal biasa yang akan hilang dengan sendirinya. Padahal, kondisi tersebut bisa menjadi tanda bahwa mental kita sedang tidak baik-baik saja.

Memahami kesehatan mental bukan berarti langsung memberi label pada diri sendiri, melainkan sebagai langkah awal untuk lebih mengenali kondisi yang dialami.

Ada berbagai jenis gangguan mental dengan gejala dan penanganan yang berbeda, sehingga penting untuk memiliki pemahaman yang tepat.

1. OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

Pikiran cemas yang tidak masuk akal, mengakibatkan perilaku berulang-ulang misalnya sering ketakutan berlebihan, menghilangkan rasa cemas dengan melakukan hal berulang kali agar merasa lega.

2. Bipolar

Menyerang kondisi pikiran seseorang yang menyebabkan perubahan suasana hati dan sikap secara tiba-tiba. Seperti emosi mudah terpancing, berbicara sangat cepat dan merasa gembira dan sedih berlebihan

3. Depresi

Gangguan suasana hati yang dapat mempengaruhi suasan hati dan pikiran. Sering merasa sedih, ,merasa tidak berguna atau bahkan menyalahkan diri sendiri.

4. Skizofrenia

Gangguan mental kronis yang menyerang pikiran, menyebabkan halusinasi, delusi dan perubahan perilaku secara extrem. Meracau saat berbicara, sulit membedakan pikiran dan kenyataan.

5. Anxiety

Kecemasan yang berlebihan akan suatu hal tentang masa depaan, menimbulkan perasaan bersalah dan menyebabkan stress. Merasa khawatir setiap saat, sering merasa gelisah saat tidur.

6. BPD (Borderline Personality Disorder)

Gangguan mental serius yang memengaruhi penderitanya. Seperti mood atau suasana hati yang tidak stabil, gangguan pola piker dan persepsi, perilaku inpulsif.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang berhak mendapatkan dukungan dan penanganan yang tepat.

Jika merasa kesulitan, tidak ada salahnya untuk berbicara dengan orang terpercaya atau mencari bantuan profesional.

Dengan pemahaman yang baik dan langkah yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan mental serta menjalani kehidupan dengan lebih seimbang dan bermakna