KBRN, Mamuju : Tidur adalah salah satu nikmat dari Allah, dan Islam mengajarkan adab serta tata cara tidur yang baik agar mendapat keberkahan dan menjaga kesehatan tubuh serta ruhani.

Adab Tidur Sesuai Sunnah Nabi ﷺ

1. Berwudhu Sebelum Tidur

Nabi ﷺ menganjurkan tidur dalam keadaan suci.

“Apabila kamu hendak tidur, maka berwudhulah seperti wudhu untuk shalat...” (HR. Bukhari dan Muslim)

2. Tidur Miring ke Kanan

Posisi tidur yang disukai Nabi ﷺ adalah miring ke kanan sambil meletakkan tangan kanan di bawah pipi.

“Berbaringlah di atas sisi kananmu...” (HR. Bukhari)

3. Membaca Doa Sebelum Tidur

Doa yang diajarkan Rasulullah ﷺ:

“Bismika Allahumma ahya wa amuut.”

(Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati).

4. Membaca Ayat Al-Qur’an

Disunnahkan membaca ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebelum tidur.

5. Tidak Tidur Tengkurap

Nabi SAW melarang tidur tengkurap karena itu adalah cara tidur yang tidak disukai Allah.

Tidur bukan hanya istirahat jasmani, tetapi juga bisa menjadi ibadah jika dilakukan sesuai sunnah. Dengan niat yang baik dan mengikuti adab tidur dalam Islam, tidur kita akan membawa pahala dan keberkahan.