JOMO: Joy of Missing Out - Kebahagiaan Saat Nggak Ikut Arus

RRI.CO.ID, Mamuju - Udah bosen denger FOMO? Fear of Missing Out - takut ketinggalan tren, takut nggak diajak nongkrong, takut nggak update.

Nah sekarang Gen Z lagi naikkin lawannya: JOMO

Apa Itu JOMO?

JOMO = Joy of Missing Out

Artinya: Rasa bahagia karena SENGAJA nggak ikut-ikutan.

Contoh gampangnya:

FOMO: Liat temen ke konser, langsung pesen tiket mahal-mahal padahal nggak suka bandnya.

JOMO: Liat temen ke konser, kamu milih rebahan nonton drakor + makan seblak. Dan kamu bahagia banget.

Singkatnya: JOMO itu damai karena milih diri sendiri.

5 Ciri Orang yang Udah Masuk Mode JOMO

1. Nggak Scroll Medsos 24 Jam
   Buka IG cuma 15 menit sehari. Nggak peduli udah ketinggalan 100 story. Yang penting hidup nyata tenang.
2. Berani Bilang "Nggak"
   Diajak nongkrong tiap malam? Tolak halus. Diajak investasi bodong? Skip. Energi disimpan buat hal yang beneran penting.
3. Nikmatin Waktu Sendiri
   Weekend di rumah masak, baca buku, berkebun, nonton. Nggak ngerasa "zaman now kok di rumah aja".
4. Nggak Gampang Ke-trigger Iklan & Tren
   Liat iPhone 16 keluar? "HP gue masih bagus". Liat temen beli tas branded? "Gue mending buat healing".
5. Fokus ke "Inner Circle"
   Temen dikit nggak apa-apa asal berkualitas. Acara dikit nggak apa-apa asal berkesan.

JOMO vs FOMO

| FOMO | JOMO

Perasaan | Cemas, takut ketinggalan | Tenang, damai

Motif | Ikut karena takut dinilai | Nggak ikut karena udah cukup

Dompet | Boncos buat gaya-gayaan | Hemat, uang dipake buat hal penting

Energi | Capek sosial, burnout | Punya waktu buat diri sendiri

Motto | "Jangan sampai ketinggalan!" | "Gue baik-baik aja kok di sini"

Kenapa Gen Z Lagi Suka Banget JOMO?

1. Capek Sama Hustle & Pamer
   Dari kecil udah dicekokin "harus sukses cepat". Sekarang giliran istirahat.
2. Efek Pandemi
   Pas lockdown kita dipaksa di rumah. Eh ternyata enak juga. Tidur cukup, nggak macet, nggak perlu makeup.
3. Kesehatan Mental Jadi Prioritas
   Gen Z udah sadar: terlalu banyak stimulasi = anxiety. Jadi pilih slow living.
4. Uang Harus Pinter
   Ekonomi nggak pasti. Daripada habis buat nongkrong demi konten, mending ditabung/invest.

4 Cara Latihan JOMO Biar Hidup Lebih Damai

1. Digital Detox Mingguan

Tentuin 1 hari no medsos. Atau matiin notifikasi. Dunia nggak kiamat kok kalau kamu nggak bales chat 3 jam.

2. Buat "Wishlist Nggak Ngapa-ngapain"

Isinya: tidur seharian, nonton film, masak, jalan sore. Jadwalin. Itu juga self-care.

3. Latihan Nolak

Mulai dari hal kecil: "Maaf ya aku nggak bisa ikut arisan". Nggak perlu kasih alasan 1 paragraf.

4. Fokus ke 3 Hal Penting

Tanya ke diri sendiri: "Apa 3 hal yang beneran bikin aku bahagia?"

Kerja? Keluarga? Hobi? Fokus ke situ. Sisanya buang.

JOMO Bukan Pemalas Ya

Banyak yang salah paham. JOMO ≠ males kerja.

JOMO = tahu prioritas.

Kerja tetap kerja. Tapi abis kerja nggak maksa ikut 3 acara.

Belanja tetap belanja. Tapi belinya barang yang kepake, bukan karena "lagi tren".

Kesimpulan

FOMO bikin kamu lari ngejar semua orang.

JOMO bikin kamu duduk tenang dan ngerasain hidup kamu sendiri.

Di dunia yang berisik ini, kemampuan buat "tidak ikut" justru kemewahan baru.

Jadi minggu ini kamu mau FOMO atau JOMO?

Kalau aku sih tim JOMO: nolak ajakan, rebahan, dan bahagia 😌