RRI.CO.ID, Makassar : Konsumsi kopi harian ternyata tidak hanya berguna untuk memberikan tambahan energi serta cita rasa, melainkan juga berkaitan dengan umur panjang. Terdapat waktu-waktu terbaik dalam menyeduh kopi agar memberikan dampak kesehatan yang optimal bagi tubuh manusia.
Melansir ulasan studi terbaru European Heart Journal, kebiasaan minum kopi pada pagi hari terbukti dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Konsumsi di pagi hari dinilai sangat baik karena tidak mengganggu jam biologis serta ritme sirkadian tubuh.
Menurut penjelasan tim peneliti utama Tulane University Dr. Lu Qi, riset ini mengevaluasi secara khusus dampak perbedaan pola waktu minum kopi. Peneliti membandingkan dampak kesehatan antara individu yang minum kopi pagi hari dengan yang mengonsumsi sepanjang hari.
Hasil studi ilmiah menunjukkan bahwa individu yang rutin minum kopi pada pagi hari memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular tiga puluh satu persen lebih rendah. Angka ini jauh lebih unggul dibandingkan dengan kelompok orang yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali.
Sebaliknya, kelompok masyarakat yang membiasakan diri minum kopi sepanjang hari hingga malam tidak menunjukkan penurunan risiko penyakit secara signifikan. Pola ini konsisten berlaku baik pada jenis kopi berkafein maupun varian kopi tanpa kafein decaf.
Kendati riset ini masih bersifat observasional, temuan ini memberikan panduan penting mengenai tata cara menjaga kesehatan organ jantung melalui kebiasaan harian. Pengaturan waktu konsumsi menjadi kunci utama dalam memperoleh manfaat zat antioksidan yang terkandung di dalamnya.
Edukasi pola hidup sehat ini diharapkan dapat menjadi panduan bermanfaat bagi para pecinta seduhan kopi harian di wilayah Kota Makassar. Masyarakat diimbau untuk tetap bijak mengatur waktu minum kopi guna menjaga ketahanan fisik serta kualitas tidur harian.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....